全体的に脂肪をおとしたいです

質問

一年半くらいで体重が四キロ増えてしまいました。

全体的に脂肪がつき、腕、おしり、脚、おなか、背中、太もも、
ぶよぶよです。。

ウォーキングを始めて今日で２週間。
効果が出るのは数ヶ月と他のサイトで見てまわりました。

食事も以前とは全く変えてお米の量や野菜など
バランスを考えとっています。

これを続けていれば上にかいた脂肪はとれてきますか？

雨の日もウォーキングしています (1時間)
距離はだいたい四キロちょっとから五キロ手前くらいです。

回答No.1

noname#179849 · ベストアンサー

２週間では、まだ効果は出ないかもですね。でも、これから少しずつ出てきますよ。

それだけウォーキングができるようになっているなら、そろそろジョギングに移ってもいいかも。

自分では通勤で５ｋｍほど歩いていましたが、飽きてしまい今はジョギングに切り替えてます。

１か月続けたら、全然見た目が変わりますよ。

あと、無理は禁物です。義務では楽しくない。
風邪をひいても意味がないし、続かなければダメです。
楽しくやりましょう。

自分も、やらねば。でなく、やりたい。が先にありますから続いています。