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ダイエット方法が知りたい！
mudpuppetの回答
- mudpuppet
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炭水化物と野菜だけの食事内容ですね。 考えられる限り、最悪から2番目に悪い食生活です。 もちろん最も悪いのは炭水化物のみの食生活ですね。 炭水化物中心の生活をすることでアミノ酸の代謝が亢進する上に 魚などから摂れる良質な脂肪も不足しがちでしょう。 こんな食生活をするくらいなら、 まだ何も食べないほうが全然いいですよ。 そうすれば脂肪以外のものを節約しながら 体脂肪だけを削って生きていけますから。 考えてもらいたいのは次のようなことです。 人間の体はたんぱく質と水分からほとんどできていて、 必要なエネルギーを生み出したり細胞内の物質の交換をするために ビタミンやミネラルや水分を必要としています。 しかし炭水化物の大量摂取はそれらのバランスを壊し 特にビタミンを大量に消耗させてしまいます。 さらに血管、心臓や脳へのダメージにもつながります。 白米を食べなくても病気にすらなりませんが、 白米だけ食べ続けると死に至るのはご存知ではないですか？ 江戸病とか日露戦争時の死因について聞いたことはないのでしょうか。 肥満の原因については他の方からも指摘されてる通り 摂取カロリーが高すぎのようですね。 空腹な状態がごく当たり前ということに慣れないと 痩せることは無理でしょう。 お子さんのためにも健康に長生きしなければならないのですから、 突然死や糖尿病のリスクを抱えた生活をここらでいい加減断ち切ってはどうでしょうか。 生活習慣病の兆候がまだ無いのであれば運動は二の次に考えてもいいです。 まずは食生活を改めることが最優先だと思います。
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