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ダイエットＤＶＤ
今ダイエットを始めて１週間経ちます。 大幅な食事制限はしていないですが、食事の前に豆腐やこんにゃくなど食べてから普通の食事をするようにして。そしてなるべく腹八分を心がけています。 あとは夜１時間程度の運動をしてます。 トレーシーとカーヴィーダンスをしてるのですが、単調な動きでいかにも筋トレといった感じのトレーシーは４日程度しか続きませんでした。 今はカーヴィーと、トレーシーの腹筋のみをしています。 わたしは飽き性で、そろそろカーヴィーにも飽きてきそうです(>_<) なので、新たにダイエットＤＶＤを探しているのですが、どれが良いのかイマイチ分からず… 今のとこの候補は、ヤーナリズムかチョンダヨンです。 運動音痴でダンスも苦手なので、カーヴィーも先生の通りきちんと踊れてはないんですが(笑) ダンスの要素が強い楽しく出来て効果があるＤＶＤが良いなって思ってます。 どちらの方が向いてますかね？ また２つ以外にもオススメがあったら教えてほしいです(^-^) よろしくお願いします！
- mi38ya
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- ochamango
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夜に１時間もトレーニングできるのはすごいです。かなり根性ありますね。 私は毎日早朝にコーヒーを飲んだあと、オリーブオイルを一杯飲んで、たまにビール酵母を飲み、たまにセントジョーンズワードを入れてから、筋トレ２０分ぐらいしかやってません。 根性がないので、一日２種目を３セットしかしません。それで今日は１７％で安心しています。最高で１２％台だったので焦りました。オリンピック選手並みなので・・・・ ま、もっと筋肉をつけたいから太っているわけですが。 ＤＶＤとか金の無駄ですよ。 私なら普通に腕立て、腹筋は３セット毎日、スクワットは一日おき、背筋はちょっとわからないですがたぶん適当に１日おきにした方が一日３種類でしょ？ それなら時間にして２０～３０分ぐらいです。継続することが大切なので、それでいいと思います。
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