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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：グリーンスムージー）
グリーンスムージーの飲み方とは？
このQ&Aのポイント
- グリーンスムージーは便秘や肌にも良いと言われています。作り方は簡単で、ほうれん草やフルーツ、水をブレンダーで混ぜるだけです。
- ただし、ほうれん草の量が多すぎると葉っぱ臭くなることがあります。その場合はフルーツを追加して、味を調整することをおすすめします。
- グリーンスムージーは朝食や昼食の代わりに摂取することもできますが、毎日の飲み方としては、朝や前日の夜に作り、学校や外出先に持っていって500mlずつ消費するのが良いでしょう。
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noname#223804
回答No.1
❤❤❤はじめまして❤❤❤ 私も昔同じようにドリンク作りました そこでやはりほうれん草の青臭さが気になりまして ほうれん草だけは湯通しして多少の灰汁を抜いて はちみつを加えました もし、便秘やお肌の関係なら ほうれん草ではなく手にはいづらいでしょうけれど 冷凍ブルーベリーを使ってみてはそれに無糖のカロリーオフのヨーグルト ブルーベリーはあんな小っちゃいものですけれど 食物繊維は人一倍もってます 簡単に手に入るもので作るのならキウイフルーツ、パインアップル、バナナ もうここまでいくとグリーンスムージーじゃなく フルーツドリンクですね なんだか脱線しましたすみません フルーツ等の栄養素など興味深く載っているサイトは タニタの健康応援サイト「からだカルテ」です ＵＲＬは http://www.karadakarute.jp/tanita/index.jspです ご覧になっていろいろ試してみてください
お礼
ありがとうございます。 どれもおいしそうです(*^^*)