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呂布 奉先(@N1K2JShidenkai)の回答
ひさしぶりですtgk-123さん 水泳がいいと思いますよ、但し体に負担は度合いによってかなりかかる。 打撃と関節種目を並行してやるんだね? 心肺能力は持久力につながります、スタミナが基本ですから25m息継ぎなしだとなおいいけど、休憩も しっかり入れなければ、オーバーワークで逆効果になります、自分の限界はしっかり見定めること スポーツ後はグレープフルーツ100%飲むと柔軟な体になって疲れにくくなる。 知りたいことあれば また回答します がんばって
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