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肘が痛いです…
momoyama777の回答
- momoyama777
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スポーツ好きの中年です、 私も医者に行くのは賛成です、それと１００均のマジックテープのついた足ひざ用サポーター（太い白色）の糸を切って分解し、腕のひじの上部に強度を調整し最初は２時間程度、２本巻くと楽になるだけではなく負傷や筋肉疲労が回復し安上がりです（腕の根元は２０分程度かあるいは禁止）。専門のサポーターは厚みがあり重症でない限りは使いにくく値段も高いので、多用できる１００均をすすめます（サポーター歴は大学から数十年）、それと１００均サポーターの腕回りが合わないときは、綿布かタオルハンカチを腕にして、その上からサポーターを使います。「痛い」というのは腕の筋肉や関節や血管のバランスがすこし傷つき崩れているときが多いので、甘く見ると一生痛みが消えなくなることがあるので注意です。 またテレビで加圧式トレーニングが「簡単筋力アップ、怪我回復が高速」と話題になって久しいですが、あれはサポーターの効力を極限まで研究し高めたもので、個人でやると危険です。
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