- ベストアンサー
チョコレートダイエットの効果と方法
- チョコレートダイエットは効果的なダイエット方法の一つです。食事前に少しチョコレートを食べると食欲が抑えられ、体重の減少に効果があります。
- チョコレートダイエットを行う際には、1日に食べる量に注意が必要です。適量のチョコレートを摂取することで効果を最大限に引き出すことができます。
- チョコレートダイエットにおいては、メーカーや購入場所にも注意が必要です。コンビニやドラックストアで販売しているものを選ぶことが望ましいです。
- yorimiti77
- お礼率63% (246/390)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数2
- ありがとう数3
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
その他の回答 (1)
- kirakirasmaily
- ベストアンサー率37% (62/166)
チョコレートもカカオが健康には良いとされますが、ショートニング（いわゆるトランス脂肪酸）が多く含まれるものは避けた方が良いですね。 トランス脂肪酸は死の油と言われ、アメリカでは使用が禁止されました。 日本ではいまだに洋菓子とか菓子パンなどに大量に使われていますけど。 健康食というと、何か一つの栄養素だけがピックアップされがちですが、全体のバランスでみないと意味がないと思います。 健康面でのはなしをすると、食事前にチョコレートを１かけら食べてそれで食欲が抑えられると言うのなら、全然問題ないと思います。 自分の場合、チョコレートを食べると一気に過食のスイッチが入るので、極力食べないようにしています。
お礼
ご親切にご回答頂きまして大変ありがとうございます。 チョコレートに関しては注意しながら食べていきたいと 思います。
関連するQ&A
- ダイエットと標準体重について
私は昨年夏１ヶ月間海外に留学して、４kg体重が増えてしまいました。 経験者の方は、半年くらい経てば元に戻るよ、とよく言うのですが、未だに体重が減りません。 そこでダイエットを始めたわけなのですが、始めるに当たって、標準体重というものを調べてみることにしました。 そしたら、標準体重が今の体重より10kg近く多く出てきたのです。(170-54なのですが、標準は63.5） 私は決してこの体重でやせて見えることはなく、むしろぽっちゃりして見えます。なので、あと10kg太って標準体重ならば、どうなってしまうのだろうと…。 健康でいられる体重と言うのは、人それぞれだと聞きますが、私はあまりにもその標準体重というものを信じられず、ダイエットしています。 みなさんはどう思いますか？ また、お金をかけず、手軽に出来る効果的なダイエット法を知っている方がいれば、教えてください。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 産後ダイエットについて質問です
昨年11月26日に第一子を出産した22歳です。 もともと妊娠前は155cmで58kgのやや肥満体型でしたが 出産直前はMAX72kgまで増えてしまいました。 産後2ヶ月たった今は62kgです。最近はこの体重で 増減がありません。。どうにか妊娠前の体重まで落としたい のですが何かいいダイエット方法はありませんか？ ちなみに、2週間くらい前からベルタ酵素液を飲んでいます。 特にこれといった効果はみられません。 産後6ヶ月がダイエットの勝負だと聞いたことがあります。 すでに2ヶ月たったのであせっています。
- 締切済み
- ダイエット・運動
- レコーディングダイエット
46歳（男）会社員 先日、健康診断の結果で医師よりこのままいくと 糖尿病・心筋梗塞に必ずなると言われました 現在172cm 体重92.0Kg 体脂肪32％ ダイエットと言われるものに本気で取り組んだことはないのですが 以前より、食べたものを入力したらカロリーが出てくるサイト があったのでそのサイトにカロリーと体重を入力しています レコーディングダイエットは効果があると言われたのですが 1年程続けていますが全く効果はありません レコーディングダイエットの本来の利用方法を教えて下さい 恐らく効果がないのはただ記入しているだけだからと思うの ですが、どのようにして効果を出すのでしょうか 当方、医師にダイエットの進捗状態を提示しなければ いけません←高血圧になり薬を飲むようになったので 何分、本気で取り組んだことのないダイエットです 標準体重まで27Kgは落とさないといけません 27Kgを落とすにはどのような計画で落とさばいいのか また一日の総カロリーはどれくらいかなどもあわせて ご教授下さい 宜しくお願い致します
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 色んなダイエット
１日中デスクワークです。通勤も自転車で３～４分、 運動は週に１回フィットネスに行くのと月に２回 バレーボールをする程度です。 が、食欲が凄いんです。いつ迄でも食べていられる んです。ここ何年かでジワジワを太って来てはいた のでヤバイなぁ～と思っていましたが、この２ヶ月で 又２～３kg肥えてしまいました。ToT 友達は筋肉質だから．．と言って慰めてくれますが、 完全な肥満だと思います。今迄は太ってもウェストの くびれや足首のくびれはちゃんと残っていたのに対 して最近はお腹が突き出てくる様になりました。 食欲は納まりません。体型を見てみると『胃』も出て います。 今、世間では『ハーバーライフ』や『アムウェイ』 『ニュースキン』などの健康食品メーカーの ダイエットがインターネット上でもよく宣伝されて いますが、本当に効果が出るのでしょうか？ 又、生活上『お酒』を呑まない様にするのが難しい のです。控える事は出来ても断つ事は出来ません。 こんな私ですが、マジメに悩んでいます。 一番適したダイエットって無いでしょうか？ ちなみに、１５９cm、５８kg、３１年間の人生で 一番重いです。ベスト体重は４７kgです。 七年前に精神的ダメージから当時４８kgを１週間で ４３kgまで落ちてからお酒に走り、１ヶ月で４８kg に戻り、更に３ヶ月で５２kg、この体重がしばらく 続き、ここ一年程前から又ジワジワと上昇の一途で、 この２ケ月程前から５６～８を彷徨っています。 自律神経失調症も持っています。 どうしたら良いのでしょうか？太れなくてお困りの 方もいらっしゃると思いますが、どうか助けて下さい。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット
高校に入ってから食欲がすごく、 45kgから52kgになってしまいました。(一番軽くて43.8kgです) ダイエットしていたので、 いわゆるリバウンドだと 思うのですが、元の体重に戻したいです！ 最近クリスマスなどで 気が緩んで食べてしまったので 明日からゼロカロリーゼリーや ゼロカロリー飲料で生活しようと 思うのですがだいたい1日に どれくらい落ちるでしょうか。 もちろん運動も併用します！ どうしても元の体重に戻したいです。 もし、ゼロカロリーのものだけで 生活していたら1日あたり どれくらい体重が落ちるのかと いうことと、より効果の高い ダイエット方法がありましたら 教えてください(´；д；｀) 160cm 52.1kg 16歳 女子 解答よろしくお願いします。 真剣に悩んでいます。
- 締切済み
- ダイエット・食事食品
- 健康的なダイエット方法について教えてください
健康的なダイエット方法について教えてください ただ痩せたいなら食事を抜いてしまえばいいと思います ダイエットは一生継続するものだと思います 朝バナナって本当にいいんですかね？ これしてます 精神的不安と不眠症によりいつも食欲がないです なんか無駄にエネルギーを取っている感じがしていました 体重を測ったら15kgも増えていました半年で 精神不安を安心させる為にかなり水を飲みます 一日でペットボトル大が軽くなくなります まえは とくに運動もしていなく普通にしていて体重が47でした ちゃんとお腹が空くし 結構食べました 今は食欲がなく食事時だから食べると言った感じです ストレス発散に食べている感じがあります 体の構造を簡単に知り 健康的に良いダイエットがしたいです アドバイスをお願いします よろしくお願いします 八(´∀｀*)
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 男のダイエット
男のダイエットについて質問します。 現在肥満で身長175で体重が87になってしまいました。 筋肉ではなく脂肪で87kgです。 特にふともも、お尻、お腹がすごいのですが、これを減らしつつ体重65kgくらいまで落としたいのですが、何かオススメの方法とかありますか？ 6ヶ月くらい続けて多少なりとも効果が見えるくらいのものがあれば幸いなのですが・・・。 ちなみにジムとかには通えないのでそのあたりも考慮していただけるとありがたいです。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエット
44歳（男） 会社員 昨年の健康診断で肥満を指摘され 最近は、レコーデイングダイエットをしております 書くことによって今までの自分のめちゃくちゃな食生活が 浮き彫りになっており反省の日々ですが、日々どのように カロリーを落としていったいいのか、わからないのです 現在 体重 94.0ｋｇ 目標体重 65.0ｋｇ（医者から言われた 目標体重） 身長171.0ｃｍ 具体的には、朝・昼・夜 の３食をどのようなカロリー目標で いったらいいのか 日々の運動はどのくらいしたらいいのか （現在は、万歩計をつけて１日 １００００万歩 歩くようにしています） １ヶ月どのくらいの減量がベターなのか （目標は、１年で３０ｋｇ落とすことですが 無謀ですか） わからないことばかりです ご存知の方、教えて頂けたら幸いです ※お酒・タバコはやりません
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ダイエットについて
僕は２２歳の男です 今、肥満に悩んでいます 身長１７３ｃｍ 体重１１９ｋｇ スリーサイズ上から１２９・１２７・１１８です 体脂肪率３６％ 1年ごとに体重が1５kgずつ増えています 運動はとても苦手です 誰か僕にあったダイエット方法を教えてください
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
ご回答ありがとうございます。 私はすぐに楽をしてダイエットしようとします 本流を忘れずに原点回帰（なぜやせなければいけないか） し体重を落としていきたいと思います。