チョコレートダイエット

質問

44オ(男)会社員

昨年の健康診断で肥満を指摘され
ました。というよりはかなりあぶない
太り方と言われました
現在、171cm 94Kg

指摘を受けてから色々ためしてダイエットをしましたが、チョコレートを
食事前に少し食べると、食欲がかなりおさえられ最近は、体重も少し落ちてきました。

ここで質問があります
チョコレートダイエットは効果ありますか? 効果ある場合は、どのようにしたら最大効果ありますか?

1日に食べでよい量は
チョコレートでも、どのメーカーのがいいのか(コンビニやドラックストアーで
売ってるもので)
他注意点などご指摘下さい

宜しくお願いします。

回答No.1

watch-lot · ベストアンサー

今まで　バナナダイエット、○○ダイエット・・・といろいろなダイエット法が出てきては消えてしていきました。
あなたのおっしゃるチョコレートも例外ではありません。

つまり、このような食事制限ダイエットは最初の効果だけが表に出てもてはやされてきたのです。

それとは違って、ダイエットの本流はいつになっても変わらず生きています。
それは適切な食事量（食事制限ではない）と規則的な生活、そして適切な運動です。
これを生活習慣として取り込むのです。
あなたの場合、適切な運動が考慮されていないように思われます。

急激な減量に憧れるのではなく、少しずつでも着実に減量に向かわれることをお勧めします。

お礼

ご回答ありがとうございます。
私はすぐに楽をしてダイエットしようとします
本流を忘れずに原点回帰（なぜやせなければいけないか）
し体重を落としていきたいと思います。

回答No.2

kirakirasmaily

チョコレートもカカオが健康には良いとされますが、ショートニング（いわゆるトランス脂肪酸）が多く含まれるものは避けた方が良いですね。
トランス脂肪酸は死の油と言われ、アメリカでは使用が禁止されました。
日本ではいまだに洋菓子とか菓子パンなどに大量に使われていますけど。
健康食というと、何か一つの栄養素だけがピックアップされがちですが、全体のバランスでみないと意味がないと思います。
健康面でのはなしをすると、食事前にチョコレートを１かけら食べてそれで食欲が抑えられると言うのなら、全然問題ないと思います。
自分の場合、チョコレートを食べると一気に過食のスイッチが入るので、極力食べないようにしています。

お礼

ご親切にご回答頂きまして大変ありがとうございます。
チョコレートに関しては注意しながら食べていきたいと
思います。