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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：中学生痩せすぎ）
中学生痩せすぎ
このQ&Aのポイント
- 中学生が痩せすぎている問題について
- 中学生が痩せすぎている原因や悩みについて
- 中学生が太る方法を教えてください
- lackytennis
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質問者が選んだベストアンサー
160センチで42キロではまず筋肉量は少ないでしょう。握力38キロも女性レベルです。 多分、摂取した栄養を腸がうまく吸収できないのでは？ 痩せの大食いの典型的パターンです。１日の摂取カロリーの6割くらいを炭水化物で摂ってタンパク質も多め、脂質も適量、間食は控える。基本的にオーバーカロリーで。少しずつ腸の機能を高めていく必要があると思います。 食べても脂肪が付かない人は筋肉も付きにくいからね。まずは太れる体質に変えることかな。
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- tarutosan
- ベストアンサー率23% (1528/6449)
回答No.2
男性は太りにくいのです。 が、痩せる体質の方でも20歳が限度で、30歳を迎える頃には人並みにふっくらとし、年齢を重ねるごとにお腹が出てくる方が大半です。 一方、フードファイターのように異常に代謝を高めると、食べても体につかない体質に鍛えることが可能になります。 なので、食べたいだけ食べてもいいですが無理をしてまで食べない。 20歳以降、部活や運動をしなくなった時に食べる量を落とすのを忘れない。 この二つを忘れないといいですよ。 フードファイター的になってしまっているなら食べる量は逆に落としたほうがいいですが、今は成長期なのであまり気にしなくていいでしょう。
- oocry
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回答No.1
食べる＝太る！ ・・と、言うわけではなく 効率性だと思います 中学生なら、余り過激な事はしない方が良いと思いますが 運動後の、プロテイン＜体重、筋力増加の種類＞ などを摂取してみてはどうでしょうか？
お礼
具体的な回答ありがとうございます やっぱ食べるものを変えないといけないんですねー