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勉強中の頭痛対策
３日前から、勉強中に地面が回ったり縦に揺れたりするような感覚とともに軽い頭痛がやってきます。 熱はないです。前日も肩をもんでもらったり、目薬を入れたり、市販の頭痛薬を飲んだりしましたが、地面が回る感覚は解消されませんでした。 実はセンター中も同じ症状がありました。緊張してた訳ではなかったはずなのに、長文の字面だけしか読めず、かなり芳しくない点数になってしまい悔しさが募っています。 とはいえ点数が悪いのを、頭痛のせいにはしたくはないし、何より私大で同じ失敗をしないためにも、その原因と対策を教えてください。
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- happystory
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頭が痛ければ痛いほど、学べたことが多いです。頭が痛いのはちゃんと勉強できた証拠です。しっかり勉強すると、情報がどんどん入ってるから、脳が疲れて痛いのは当然です。 実は脳が「疲れる」理由は、勉強する時や頭を使ってる時に、非常にエネルギーを使ってます。それで、数時間後、そのエネルギーを使い果たしてしまいます。その時、「あぁー、疲れたー！」と言います。 自分の持ってるエネルギー量を増やすには、フルーツ、水、魚、肉、牛乳など、いわゆるブレインフードを食べることがとても大事です。あとは、必ずちゃんとした睡眠を取るのも非常に大事です。睡眠時間が７時間以上！ 自分の持ってるエネルギー量が増えれば増えるほど、疲れず勉強できる時間も増えます。
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こんにちは。 頭痛に関しての質問です。 一週間程前から、毎日のように頭痛を感じます。 不安になり調べたのですが、偏頭痛、緊張性頭痛共に当てはまらない症状がいくつかあって、どうしたらよいか困っています。 症状としては ・左右こめかみの上から、耳の後ろ位にかけて、ギュッとした痛み。 ・激痛という程ではないが、徐々に痛みが強くなる。脈に合わせて痛む感覚は無い ・頭痛が起きるタイミングに規則性はなく、ランダムに痛みが起きる ・市販の頭痛薬を飲み、安静にしていれば収まるが、数時間経つとまた痛み始める事がある このような感じです。 今は毎日市販の頭痛薬を飲んで抑えているのですが、あまり長期間服用していると効かなくなると聞いたので、なんとかしたいです。 疑問として ・このような頭痛は何頭痛と呼ばれるのでしょうか？ ・半年前にペースメーカー植え込み手術を受けたのですが、これが頭痛に影響しているということはあるのでしょうか？ ・病院にかかるとしたら、何科にかかれば良いのでしょうか？ という感じです。 今まで頭痛もちでは無かったので、とても戸惑っています。 よろしくお願い致します。
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数日前から、緊張した時に頭と首の付け根部分の右側から右後頭部にかけてが 鼓動にあわせてハンマーで殴られるみたいに突然痛みだします。 痛み発生後は、痛みが和らぐことはあっても完全に消滅することはなく、頭の首の付け根部分に 鈍痛があり、そこを手で押さえておきたい状態が続きます。 また、その状況でトイレ（小）に行きますと痛みが強くなります。 不快なので最終的には頭痛薬を飲んでいます。 そうすると全く痛みがなくなり、また翌日、緊張を感じると同じことの繰り返し・・・という日が 4日続いています。 緊張の度合いは激しく緊張する時はもちろんですが、日がたつにつれ、平時はなんでもない ようなわずかな緊張でさえ強い痛みを感じ、なんとなく痛みが強くなっている気さえします。 思い当たることとしては、最初に仕事中に痛みを感じた日の前日は休みでしたので、ｌ ちょっとダラダラと寝すぎまして、起きた後に頭の右側全体が痛むような熱を持ったような 状態になってつらかったので、結局、氷枕をあてたりしながら１日寝ていたというような ことがありました。その時は痛みはすっかりなくなりました。 もう1つ、その日寝ている際に右モモが虫にでも刺されたようにチクチクと痛みが続くと いうようなこともありました。 やはりこれは片頭痛でしょうか？ 放っておいてもそのうち治るものなのでしょうか。 まとまらない文章を書き連ねてしまいましたが、よろしくお願いいたします。
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お礼
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