燃え尽き症候群・・どう気持ちを整えたらいい？

質問

こんばんは！　質問にまだ慣れていないので、失礼があったら、すみません。
よろしくお願いいたします。

絶対関係を修復できないだろうと、周りの人から思われていた友人と、およそ１年半ぶりに和解することができました。不眠症になる程、悩んでいた時期があったので、とてもうれしかったです。

それとほぼ時期を同じくして、１０年近く取り組んできたプロジェクトが成功のうちに終了しました。
プロジェクト終了日の前日に、趣味で取り組んでいた創作物の展示発表会がありました。この制作物も、仕上げるのに何日も徹夜したものです。

今、幸せの絶頂のはずなのに・・身体に力が入らず、頭の中も真っ白です。エネルギーが枯渇しているような。

燃え尽き症候群かもしれません。

皆さんは、このような場合、どのようにして立ち直っていらっしゃいますか。
よかったら、ご教示ください。

回答No.1

noname#233579 · ベストアンサー

幸せの絶頂のはずなのに、体に力が入らない。頭が真っ白。

実はただの余韻だったりするんじゃないですかね？
いやーやってやったぞ大成功だぞって。数日は思いっきり味わえばいいと思います。
10年も掛けて育ててきたプロジェクトが有終の美を飾る。
実年齢18の私にはとても味わえた達成感じゃないです。
それに努力の結果が実った2つの事情。
これだけあれば一週間くらい放心してても良いんじゃないですかね？(笑)

深く考えすぎないことです。気にしいというか、完ぺき主義な人ほど
強迫性障害とか発症するんですよ。
個人的なことかもしれないけど、小さなプロジェクトかもしれないけど

あんたはエライ！

お礼

ありがとうございました！そう言ってもらえて、すごくうれしいです。「余韻」・・確かにそうかもしれません。気が済むまで、放心状態と余韻に浸ってみたいと思います。いつか自然に、ふと気が付いたら、別のことに熱中している自分を発見するような気がします。ありがとうございました。