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暴飲暴食やめたいです
CooKuuの回答
- CooKuu
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どうしてもやめられないら、摂取したカロリーを消費することに意識（行動）をもっていったらどうしょうか？ 私の経験上、月並みですが、ランニングが手軽で一番効果ありです。 2回/週、2km程度でも体つきは変わってきますよ。（それ以上、走れればなおよいですが） 続けていると体がだんだん走りたくなってきます。 おいしいものをいっぱい食べて、いっぱい運動する、心身ともに健康になりますよ。
noname#177887
- noname#177887
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お礼
そうですね。まず食べるか考え食べた場合は、運動をします 回答ありがとうございました。