※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:サプリメントと食事のカロリーについて)
サプリメントと食事のカロリーについて
現在、サプリメントを摂取しています。
朝にエゾウコギ小さじスプーン1杯
、キューピーコーワーゴールドA1錠、
タウリン(1000mg)1錠、酵素1錠、
、DHA&EPA2錠剤(含有量200mg)
養命酒適量
を摂取しています。
体の調子は良いのですが不要ではと思われるものはある
でしょうか(私は脂肪肝なので最近酵素を摂取しています)
酵素はダイエットに良いというので購入しましたが、それ以外
にどのような効果があるのでしょうか?
タウリンは脂肪除去の目的、エゾウコギとDHA&EPAはストレス対策
とこれも脂肪除去の目的です。
キューピーコーワゴールドAは滋養強壮と風邪対策、カフェインが少量
入っているので眠気をとる等の目的です。
養命酒は寒い季節なので飲んでいます。
あと朝食はみかん、バナナ、牛乳、卵かけご飯を食べています。
以上についてこれは逆効果または体に良くないというものがあれば
教えてください。
あとこれだけ摂取するとtotalカロリーがどれくらいになるか教えて
頂けると助かります。
お礼
ご回答ありがとうございました。 皆さん糖質制限食を勧めて下さいます。