- ベストアンサー
鉄棒 蹴上がり コツ
こんにちは。 私は、中学生の女子です 最近鉄棒にハマってて 「コウモリ振りおり」ができるようになりました もちろん、逆上がり等もできます 今は「蹴上がり」に挑戦しているんですが、 足をあげてから鉄棒に、あがるまでができません 何かコツがありましたら教えてください！
- 1647-1237
- お礼率6% (5/82)
- その他（生活・暮らし）
- 回答数2
- ありがとう数8
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
文章でコツを説明するのは難しいですががんばって書いてみますね。 ふつう、鉄棒を握ったまま前に走るように体を振ってから足先を浮かせて鉄棒に持ってきて、空に向かって蹴る…という風にやりますよね。 ところが、できない人のほとんどが【足首が鉄棒のところまで来ていない】のに空を蹴っています。 そこで、蹴らないでいいので足首が鉄棒のところへぶつかるところまでの練習をします。 上の練習とは別に、もう一つ練習があります。 鉄棒を握って、体を前に振らない（前に走らない）で、そのまま足首を鉄棒に付けるようにします。 鉄棒を握ったままこうもりのようになるわけです。 そうしてから、空に向かって蹴る練習をします。 もちろん勢いがないので鉄棒にあがれませんがコツがつかめてきます。 （できるようになれば鉄棒にあがれます） 私は、逆上がりはできましたが、鉄棒はとても苦手でした。 運動そのものが得意ではなかったです。 ところが、なぜかできるようになりたくて、中学生のときにずっと練習していました。 そうしたらできるようになりました。 だからあなたなら絶対にできるようになります。 がんばってくださいね。
その他の回答 (1)
- 23567
- ベストアンサー率27% (327/1182)
Ｋコーチ 蹴上がり YouTubeで動画があります。 先程の回答の足首を鉄棒まで引きつけて足を振り下ろす反動で腕を伸ばしたまま腰の位置まで引きつける
関連するQ&A
- 皆さんは、鉄棒の「逆上がり」ができますか？
“さかあがり”って「逆上がり」と書くんですね。 「坂上がり」とばかり思ってました。 さて体育の授業、鉄棒といったらまず「逆上がり」ができるかどうかが、ひとつのハードル、試練でしたね！ 出来ない子はいつまでやっても出来ませんでした。 私も出来ませんでしたが、途中からコツが分かって、それからはスイスイ出来るようになりました。 皆さんは、「逆上がり」できますか？ 大人になった今もできるでしょうかね？
- ベストアンサー
- アンケート
- 鉄棒について
学校の体育で今、鉄棒やっています。しかし、小学校の頃に鉄棒から落ちてから恐怖心が今になってもとれません。恥ずかしいのですが、前回りさえできません。そこで教えてほしいのですが、前回りと逆上がりのやり方を教えてください。
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 鉄棒について
懸垂逆上がりをしたいのですが、足が上がりません。 できるようになるためにはどうやって鍛えればいいでしょうか？ コツがあるのでしたらそれも教えてください。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 小中学校で鉄棒の授業ってありましたか？
33歳女性です。小中学校のときにありました。 器械運動は必修で小中学校では鉄棒・マット・跳び箱の中から2つ選ぶことになっています。学校によりますが（高さが低い）鉄棒がある小中学校（運動場だけでなく、体育館で設置できる組立式もあります）はやると思います。 小学校のときは逆上がりがほとんどできませんでした。できない原因は何だろうと思ったら、鉄棒の高さがあわない、蹴り上げながら頭を下げない、その間ずっと腕は曲げたまま、鉄棒に体を引き寄ないなどの原因がありました。 中学3年生のときにありました。小学生のときに逆上がりができなかったものの中学生になって逆上がりができるようになったことを覚えています。やはり、鉄棒の高さが低いほう（自分のへそより下）がやりやすいみたいですね。 小中学校で鉄棒の授業ってありましたか？ 年齢や性別、エピソードをお願いします。
- 締切済み
- アンケート
- 蹴上がり
中学２年生の女子です 私は時間があいている夕方にランニングを公園までして、 公園の鉄棒で蹴上がりをしています。 だけど、約１カ月練習していますが(学校でも) 最後の起き上がるところができません。 フォームは完璧といわれましたが、 手首の使い方や 体重の乗せ方 起き上がるときの足 全体的なコツを教えてください！ ※ズボンを履くようにと言われますがそれ以外にお願いします
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 前回りのコツを教えてください。
今度体育の時間に、前回り、後ろ回り、逆上がりどれかのテストがあります。私は幼いときから鉄棒が苦手で、今もできないです。 今日練習にいきましたが、前回りはもう少しで出来そうと先生に言われました。回った後に地面に着地せず、そのまま鉄棒にぶら下がる前回りです。 何かコツがあったら教えてください。お願いします。
- 締切済み
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 鉄棒の連続技など…
この度少しわけあって鉄棒の連続技と、足掛け回り（片足を掛けて回るやつです。）を体得したいなと思います。 前回り、逆上がりなど、基本的なものはすでに出来ます。 しかし、連続前回り、連続逆上がり(後ろ回り？)、足掛け回り(これも連続はあるのでしょうか？)が出来ません。 何かコツなど、やり方があれば教えてください。 また、似たような質問・回答があればのせていただけると嬉しいです。 比較的運動はよく出来る方ですが、水泳部だったので力が少し弱いです。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 鉄棒の前方支持回転（前回り）のコツ
こんにちは。 カテゴリーが違ったらごめんなさい。。。 私は20代の女性なのですが、今度鉄棒の試験があるので練習中です。 逆上がりと前方支持回転です。 逆上がりはできないだろうと思っていて、その練習をしようと思っていたのですが、前方支持回転もできなくてちょっと焦っています。子どものときはどちらもできたんですが。。。 前方支持回転では、上に戻る前に下に落ちてしまいます。ネットで調べて、「最初は上体を起こしておいて回るときに腰の角度を狭めると回れる」とあったので、そうしているつもりなのですが、やっぱり落ちてしまいます（－－； どなたかこんな私でも前方支持回転を成功させられるコツをご存知の方、アドバイスをお願いしますっ（＞＿＜）
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 鉄棒の空中前まわりのコツを教えてください。
今、体育の授業で鉄棒をやってるのですが、空中前まわりが出来ません。 空中後ろまわりなら出来ます。 なにか、コツがあったら教えて頂けると助かります。 よろしくお願い致します。
- ベストアンサー
- その他（スポーツ・フィットネス）
- 皆さんは、鉄棒の逆上がり、出来る子でしたか？
小学校の体育で鉄棒と言えば、逆上がりが出来るかどうかがひとつの関門でした。 今は、小学校3年生から補助板を使って学ぶそうですが、皆さんが小学生の時、逆上がりが出来ましたか？ それとも出来なかった・苦手でしたか？
- ベストアンサー
- アンケート
