疲れてしまいました

質問

お世話になります。
１０ヶ月の子どもをもつ専業主婦です。
このところ育児において、ものすごく疲れてしまいました。
毎日、ほんの些細なことにもイライラしてしまう自分がいます。
夜、子どもがあまり寝てくれず、寝不足が続いているせいもあると思うのですが、
たとえば子どもが騒いでいたり、部屋中の物を散らかしているのを見ると
イライラを通り越して、泣きたくなってしまいます。
子どもには申し訳ないですが、子どもがいなかったらもっと気持ちが楽になるのにとか、
夫に子どもを預けてどこかに行ってしまおうかなどと、そんなことを考えてしまいます。
世の中には、お子さんを二人、三人と育てられている方や、もっと大変なご苦労をされている方も
いらっしゃると思いますし、まだまだ私なんて甘いということは分かっているつもりですが、
どうにもならず苦しくなってしまいます。
以前は、朝の１０時までに洗濯や掃除や片づけ、そして夕飯の下ごしらえなどを
やっていましたが、今は疲れてしまい、それをゆっくりやっている感じです。

夫は育児に協力的で、仕事から帰ってくると一通りのことを手伝ってくれます。
また、休みの日は積極的に子どもと関わってくれるので、とても助かっています。
日中、子どもとずっと一緒にいると疲れてしまうので、
時々、子どもを連れて家のまわりを散歩したり、買い物に行ったり、
近くの子ども支援センターに行ったりしています。
しかし、私は人見知りをしてしまうこともあり、子ども支援センターから帰ってくると
どっと疲れてしまいます。
ただ子どものためには、外に出て人と接したりするなどの刺激も必要かと思い
行っています。（子どもはとても喜んでいます）
あと、実家にはたまに行きますが、親と性格的に合わないので
長居は出来ない感じです。

今後、子育てをするうえで、少しでも気持ちが楽になるにはどうしたらよいのか、
どんな考え方をしたら良いのか、アドバイスをいただけたら幸いです。
よろしくお願いいたします。

回答No.7

akiphil10

たぶん、すごく向上心が強くて、すごく頑張り屋さんなのですね。
　でも、思う通りに物事が進んでいかないから悲しいし、疲れてしまう。
　たとえば「今までは10時までにあれもこれも全部済ませていたのに、なんで
　今（子供も成長しているはずなのに）できなくなっちゃったんだろう。
　私のやり方がダメなんだろうか」なんて、思っていませんか？

　違うと思いますよ。お子さんが成長してきて、起きている時間が長くなったから、
　お付き合いする時間が長くなったから、他のことに時間を十分に割くことが
　できないだけです。
　今の現状に合わせて、時間や目標設定をすればいいと思いますよ。

　子どもって、親（大人）に「世の中そうそう思う通りにはいかないよ」って
　身をもって教えてくれる存在だなぁと思います。
　でも、そういう子供と接するからこそ、親も工夫するし、考え方の幅も広がるし、
　それこそ「臨機応変に対応する」ということがだんだんと身についてくると
　思うのです。
　だから、「子育ては親育て」「子供と一緒に親も成長する」ということに
　なるんだろうなぁと思います。

　まず一つ。お子さんはおうちで騒いでいるのですね？それはつまり、
　質問主様がきちんと育児をなさっていて、お子さんが元気な証拠です。
　それだけでも、ママとして◎です。頑張って育児をしている証です。
　だから、自信を持ってくださいね。

　それと、お子さんが今１０ヶ月とのことですので、生きていくことを教える
　ちょうどいい機会です。家事はなるべく一緒にやるといいですよ。
　掃除も、洗濯も、そりゃ大人のようには手伝うこともできませんが、とにかく見せる。
　洗濯物を干してる時に、ハンカチやら、洗濯バサミの一つも渡してみてください。
　きっと大喜びでまねっこ遊びをし始めると思います。
　お掃除だって、真似がしたい時期も始まってきていると思います。
　雑巾がわりにタオルを渡し、掃除機の代わりにラップの芯を渡し、
　それでもダメならおんぶして見せる、スリングに入れて、同じものを触れるように
　してあげる。
　ゴミをゴミ箱にポイしたら、拍手して喜んであげる。
　ご飯を作るときにも、近くで見せてあげる、一緒に一本のスプーンを持って混ぜる。

　最初から時間は長めに設定してください。できなくて当たり前、目標はただ、
　見せること、それだけです。あと、遊びと思ってやってください。
　お子さんはママと同一人物と思っていますから、喜ぶと思いますよ。

　人見知りなら、外に出る時間を２回に１回に減らしたっていいと思います。
　特にこの時期、病気ももらってくる可能性がありますし。
　お子さんと２人でいると煮詰まりそうなら、気晴らし、と思えるなら出かければいいし。
　「絶対こうしなきゃいけない」っていうことは、案外少ないものです。
　なので、「子供が今こういう時期だからあれもしなきゃこれもしなきゃ」と、
　いろいろ考えず、もう少しゆったり構えてもいいと思います。
　1日かかってでいいから、ある程度家事が済むんでしたら、一緒にお昼寝しましょう。
　ゆっくり気長に、自分とお子さんのペースで。それでいいと思います。

お礼

ご回答をありがとうございます。
お返事が遅くなり、すみませんでした。

akiphil10さんの文章を読ませていただき、涙が出てしまいました。
今まで自分がとてもムリしていたのだと思いました。
私はいろいろ考えすぎてしまうことと、こうしなければならないという思いが強かったのです。
夫にももっと気楽に考えたら良いのにと言われていました。
それがこんなにも自分を辛くしていたのだと、改めて感じました。
このままいったら精神的にももたないと思います。

最近の子どもを見ていると、私の言った言葉を繰り返したり、
私のあとをついて回ってずっと私のやっていることを見ています。
夫はそんな様子を見て、「子どもは親の背中を見て育つというのは本当だな、
親が出来ることは、子どもも出来るようになるんだな」と言っていました。
akiphil10さんのおっしゃるように家事などを子どもに見せながら一緒にやるのも良いですね。
とても参考になります。

今後は、あまりムリをせずにおおらかな気持ちをもって、子どもと一緒にやっていきたいと思います。
たくさんのアドバイスをいただき、ありがとうございました。