お酒をやめずにダイエットできますか？

質問

標準体重を２０キロ以上オーバーし、
体脂肪も４０％あります。
さすがにこれではいけないと、
ダイエットを考えています。
しかし、
夕食時から寝るまでのお酒がどうしてもやめられません。
飲む量はビール１缶（３５０ｍｌ）、
焼酎水割りを３、
４杯です。
夕食はおかずのみ食べ、
他のつまみなどは一切食べていないのですが、
お酒をやめなければダイエットなんて無理なことでしょうか？

回答No.4

noname#179287

当方アル中ですが、1日30分のウォーキング
（私のペースで3km）で身長173センチ体重61キロ台
から５７キロ台まで落としました。

減るだけ減ったらウォーキングをやめて（今は
なおさら寒いし日が短いので）、体重が増えて
陽気が良くなればまた歩いて…という感じです。

個人差はもちろんあると思いますが、初めて
歩いた時は、2ヶ月は体重が減らず、挫折しそうに
なったのですが、その後面白いように減っていき、
頬もこけ、義母にガンじゃないかと心配されて
やめたという経験があります。

今はリバウンド気味でなぜかあごの肉だけが
増えてきている感じですが・・・

回答No.3

noname#166122

好きな事だけして痩せられるなら、誰も苦労しません。

酒をやめるかメシをやめるか、お好きにどうぞ。

回答No.2

MIKI-PAPA

誠にお気の毒としか云いようがありません。既に完全な「アル中」です。
今更「ダイエット」なんて、それは無理でしょう。そのうちに、肝臓がヤラレ、癌が発生すれば、体重は激減してきます。

「ダイエット」より、「アル中」をやめる方が先だと思いますが。

回答No.1

one_and_only

ざっくりの数字ですが。

ビール１杯＝約１５０キロカロリー
焼酎１杯＝約１００キロカロリー（割り方にもよりますが）

－－なので、それだけで５００～６００キロカロリー（あるいはそれ以上）摂取してますね。
おかずもあるんで、１０００キロカロリーぐらいは行っちゃってるかもしれません。

朝と昼の食事がどの程度なのかわからないのではっきりしたことは言えませんが、
確実に酒量は減らした方がよさそうですよ。