- ベストアンサー
悪玉コレステロール
悪玉コレステロール 昨晩、焼肉食べ放題で、シコタマ食べました。お酒は全く飲んでません。 次の昼、健診しました。 コレステロールが、あと、一歩で、基準値オーバーです。 今までは、余裕で、クリアです。 昨晩の焼肉食べ放題は、何か、因果関係あるのでしょうか? それか、さほど関係なく、日頃の不摂生のせいでしょうか?
- anotherman
- お礼率99% (283/284)
- ヘルスケア(健康管理)
- 回答数3
- ありがとう数3
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
前日の食事なんてさほど関係ないでしょう。 経口摂取、ようするに食事で採れるコレステロールなんて全体の２０％です。 約５割が「肝臓から創り出されている」のです。 γGTPとか肝臓の数値も悪くなってませんか？ 悪玉コレステロールは (1)運動不足 (2)糖質の過剰摂取（炭水化物系） で増えます。 日頃の不摂生ですね・・・。
その他の回答 (2)
- mekuriya
- ベストアンサー率27% (1118/4052)
因果関係とはいえないまでも多少は影響している可能性はあります。LDLコレステロール値は一定値ではなく絶えず変化しているものなのです。計るたびに違う値になります。肉類は、血中中性脂肪、血中コレステロールを増やす飽和脂肪酸が多いのです。それをシコタマ食べたというなら、測定値に影響を与えるのは十分考えられます。日頃の不摂生についてはなんともわかりません。私には質問者さんの食習慣がわかりませんから。
お礼
ありがとうございました！
- 貧乏 じじい（@bimbohjijii）
- ベストアンサー率63% (679/1063)
血中コレステロールの８０％は体内で合成された物です。取り込んだコレステロールがそのまま血中に溶け込むわけではありません。 ＞さほど関係なく、日頃の不摂生のせいでしょうか? そういうことになりますかね。連日の飽食、運動不足などでコレステロール値は高めに推移します。今後、腹八分目の食事と適度な運動で、コレステロール値は低下するでしょう。（お酒は中性脂肪と密接な関係がありますが、コレステロール値には余り関係ありません。）
お礼
ありがとうございました！
関連するQ&A
- 悪玉コレステロールを下げるには
LDL（悪玉）コレステロールの値が、139で基準値より若干オーバーしました。 ここ10年くらい、基準を若干下回ったり、超えたりを繰り返しているのですが、 効果的に下げるにはどうしたらいいでしょうか？ 体型は普通（156cm・45kg）で、お酒はほとんど飲まず、喫煙もしません。 コレステロールの高い食品を多く取っている気もしないのですが…。 HDL（善玉）コレステロールは78で、中性脂肪は31です。 中性脂肪については低すぎということでB判定を受けることもあります。 治療するほどではないみたいですが、ひっかかって面倒なので 下げられる方法があったら知りたいです。宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 悪玉コレステロールが低くても要検査？
少し前に会社で行った健康診断の結果が返ってきました。 その中で気になったのは脂質系の項目で 総コレステロール ：１２７(基準値１４０～１９９） 中性脂肪 ：９９(基準値１５０以下） HDLコレステロール ：７５・５(基準値４０以上） LDLコレステロール ：３７(基準値６０～１１９） 判定Ｅ(精密検査を要します） 上記のように表記されてました。 今年は色々有った関係で節制した結果コレステロールなどを低く出来たと喜ぶべきところが，精密検査を要す・・・正直複雑な思いです。 総コレステロールも低いのですが、大きく低いわけではなくＬＤＬの数値が主な原因と思うのですが、悪玉とも言われるＬＤＬコレステロールが低くても何か問題があるのでしょうか？。 分かる方、宜しければ教えてください。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 悪玉コレステロールの値が130だった(>_<)
30代前半女性です。 健康診断の結果が届きました。 引っかかったのは２つ、一つは標準体重。 標準が、60kgに対して実際は49kg これでも、最近太ったと思っていたのですが。 もう一つは悪玉コレステロールが基準60～119に対して実際130ありました。 健康改善にどう取り組んでいけば良いかアドバイスお願いしたします。 ちなみにタバコもお酒も飲みません。
- ベストアンサー
- 病気
- 悪玉コレステロールがさがりません
６３歳の男性です。 ここ１０年位、健康診断のたびに総コレステロール=258とLDL（悪玉コレステロール）=177が基準以上あり、医者などから体重を落とせとか運動をせよとか言われてきました。 そこで１月からダイエットして体重を60ｋｇから５４ｋｇに落とし、週３回位は１時間程度のウォーキングをしてきました。 しかし先日、健康診断を受けたところ、HDL（善玉コレステロール）=66は増えているのですが、総コレステロールとLDLは去年とほとんど変わらなかったのです。 医者に「体重と運動は関係なかったのか？」ときいたら、「もう少し続けましょう」とのことで、よくわからないようです。 何をやっても体質的に落ちない人もいる、という話も聞きますが、数値が高いと動脈硬化などの危険もあるとのことで、なんとかLDLを下げたいのですが、何か方法はありませんか？ 食事は、鶏卵と魚卵はさけています。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- コレステロール値について
先日会社の健康診断で悪玉コレステロール値が少し高くて血液検査の結果がBでした。糖尿や肝機能はAでした。身長からして体重も少ないのでBでした。 いつもランチは多目に食べますが夕食は軽めです。甘いものが好きで、スコーンやお菓子も食べますが過剰摂取はしていないと思います。お酒も数ヶ月に一回たしなむ程度です。好き嫌いはあまり無いので、普通に何でも食べますが、野菜が不足しているかもしれません。運動はしていませんが通勤に往復50分くらいは歩いています。 祖母が少しコレステロールが高めなので遺伝かもしれませんが、私は喫煙者で一日に一箱近く吸っています。 煙草も悪玉コレステロール値を上げると聞いたのですが、煙草を止めれば 値が下がるんでしょうか？煙草も関係しますよね？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- HDLコレステロールが高すぎるのもダメ？
去年４月の健康診断の結果がずっと気になっていました。 血液検査の結果が 総コレステロール：１９７ 判定A HDLコレステロール：８５ 判定B トリグリセライド：５０ 判定A HDLコレステロールって善玉コレステロールなのに基準値が35～75だったので、基準値オーバーってことで判定がBになってました。 善玉って多すぎても健康に悪いんでしょうか？ LDLの値は書いてませんでした。 素直に総コレステロール値からHDL値を引いた112がLDLの値なんでしょうか？ それだと善玉より悪玉のほうが多くなるので判定がBってことでしょうか？ よくわからないので教えてください。よろしくお願いします。 ちなみに２４歳、女です。
- ベストアンサー
- 病気
- 「やせすぎ」だけど「コレステロール値：高」
25歳女性です。 先日の検診結果が返って来て、「コレステロール値が高い（221）、 半年食事療法後再検査（肉少なめ、野菜多く）」 とありました。その他では 中性脂肪は正常（基準値の一番低い数値） 肝臓も正常 悪玉コレステロールも基準値を若干オーバー、 善玉コレステロールは基準値の最大値でした。 あと、 「やせすぎ 内科受診を」 等と書かれていました・・(笑) 確かに、太らないといけないなあと思ってはいたのですが、 これでどうやって太ればいいのでしょう。 魚よりは肉が好きですが、毎日食べているわけではありません。 野菜は確かに足りていないかもしれません。 甘い物は好きで毎日くらい何か食べています。 会社のストレスというか、最近特に疲れやすいので 甘い物が欲しくなります（いいわけかもしれません） 運動は全く出来ていません。 お酒は全く飲みません。 睡眠時間は毎日7時間くらい取れていますが、 休日は確実に9時間寝ています。 今必要なのは運動、野菜だと思っていますが、 運動の方は中々時間が取れません・・。 その他気をつけたほうがいい事、やったほうがいい事など ありましたらアドバイスをお願い致します。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 気を付けているのにコレステロールと中性脂肪が高い
30代後半のやせ形の男です。 先日血液検査をしたところ、善玉コレステロールが低く、悪玉コレステロール、総コレステロール(+50)、中性脂肪がかなりオーバー(+100)していました。 その他に基準値より高かったのが尿素窒素と好酸球で、白血球が基準内ですが低め。 昔から痩せているのに悪玉コレステロールや中性脂肪の高さを指摘されます。 母もやせ形なのに若干多いので多分遺伝だと思います。 最近よく言われるLH比は危険と言われる2.5を超えています。 食生活は、健康のために野菜や納豆と果物を多く食べ肉も食べますがずっと少な目にしています。 他にもタバコは1回もないしアルコールも数年飲んでいません。 外食、ラーメン、スナック菓子も月に2.3回程度です。 ただ、乳製品が好きなのでヨーグルトを1日1回、牛乳をコップ1杯程度飲んでいました。 キシリトールなどシュガーレスのガムを1日3，4個噛みます。 あと前職は体を使う仕事でしたが現在は少し運動不足です。 この食生活で気になるところはありますか？ 乳製品をやめたら少し下がる気はしますが言うほど食べていません。 サバの缶詰(DHA・EPA)を食べて少し運動するぐらいしか減らせる気がしません。 あとはカカオチョコを1日数個食べようかと考えています。 どうしたら善玉を増やして悪玉と中性脂肪を減らせるのでしょうか。 血液サラサラになりたいです。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- LDLコレステロールの数値が上がった原因
今年の定期健診でLDLコレステロールの数値が基準値よりも高くなっていました。去年は基準値内で、あれから食事内容的には良くなっているのに、数値が悪かったので原因は何だろうと考えています。 食事は炭水化物をなるべく減らして、肉と野菜をたくさん食べるようにしています。油ものと糖分は控えているので不思議です。もしかしてと思うのは、ホエイプロテインとゼラチンを毎日摂取していることです。でも、どちらもタンパク質なので、それもちょっと違うと思いますが、それくらいしか思いつきません。あとはサプリメントを結構たくさんとっていますが、それは関係ないですよね？ ゼラチンとかプロテインってLDLコレステロールに関係ありますか？
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- コレステロールはオリーブオイルが原因？
健診でLDL-Cが144（基準60-119）、non-HDL-Cが151（基準90-149）でした。中性脂肪は80（基準30-149）、総コレステロールが207（基準150-219）の基準内でその他の診断はすべてAです。 私は中高年男性で身長170cm体重66キロ、野菜多めの食事で酒・煙草はやらず軽い運動もやってますが、コレステロールを上げる理由がわかりません。 タンパク質は肉よりも豆腐・納豆・卵から取る方が多く、インスタント麺とかは食べません。 しいて言うと炒め料理が多いこと（野菜炒めとか） それからパスタ好きで週3回くらい自分で作りますが、 原因はオリーブオイルではないか？と疑っています。 脂質の多い食物のナンバー1がオリーブオイルのようですが オリーブオイルはコレステ上げるのでしょうか？ 詳しい方いらっしゃいますか？
- ベストアンサー
- 生活習慣病・糖尿病・高血圧
お礼
ありがとうございました！