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持病と向き合いながらダイエット中の25歳が体重減らない理由とは？
- 持病があり現在闘病中の25歳がダイエット中ですが、体重がなかなか減りません。
- 副作用・体力面の低下・ストレスやホルモンの乱れによる暴食が原因で、半年で体重が一気に増加しました。
- 摂取カロリーを管理し、軽い筋トレやストレッチ、ラジオ体操を取り入れているが、一部の停滞期で減らない状態が続いています。
- ciel74
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- tatune33
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まずは落ち着いて下さい。 元の体重が何キロだろうと、病気があろうとなかろうと、人間の体重は２週間程度で激変するものではありません。 運動に至ってはたった１日しか経っていませんし。 減らない理由、それはあまりに短期間だから、です。 ３カ月単位で見ていきましょう。 特にあなたの場合体重がけっこうありますから、それこそ１年かかると思います。 でも人生はこれから長いのですから１年なんて一瞬ですよ。 長い目で見ることはとても大切。 ダイエットは自分と向き合うものであり、人と比べることに何の意味もないです。 人と比べて体重が減るのならどんどん比べればいい。でも比べても減らないのに。 そんなことで悩むなんて時間の無駄ですよ～ それに大切なのは維持することです。 １カ月で大幅に減ったとしてもその後リバウンドしたら意味がありませんよね。 他の人はどうか知りませんが、私がダイエットした限りでは一定に減ることはなかったです。 ちなみに最初の３カ月は自分なりにすごく頑張ってたったの１キロ減(^^;;) ところが次の月は１カ月で２キロ減！ 最初の３カ月で焦ったり挫折しなくて本当によかったと思いました。 ということで気長にいきましょう！ クリスマスと年末年始の食べ過ぎにはお気をつけ下さい。
お礼
回答有り難うございます。 短いスパンとは考えてないのですが、基礎代謝より食べてないのに減らないのが不思議なんですよね… 運動も無理しない程度にコツコツしていきます。 神経質にならず、気長に見れるように頑張ります。 有り難うございます(*^^*)
このカテには、現代医学で解明できない難病まで診立てる凄い回答者がいるので、その人のアドバイスを待ってみてはどうですか。きっと傷を舐めてくれるでしょう。
お礼
回答有り難うございます。 そうなんですか、すごい方がいるんですねΣ（´Д｀；） 有り難うございます。
- e_16
- ベストアンサー率19% (847/4388)
太ってる人は心臓の周りにも脂肪があります。 脂肪がクッションの役目をして心臓が動きません、動かないから心臓は強く動こうとします、そうする事でエネルギー（カロリー）を消費します。 摂取カロリーが少ないので、全ての栄養を心臓などの臓器を守る為に蓄えます。 だから痩せないんです。 この先半年続けると、臓器に影響の無い部分を排除していきます。髪の毛に栄養がいかなくて、枝毛、白髪、脱毛します、肌もツヤが無くなりシワだらけになります、生理不順などの女性としての生殖機能も無くなります。その他色々 半年後に、それら捨てられる物が無くなったら、脂肪を使います。 脂肪を使うと痩せてきます。 もうこの時期になると栄養を吸収しても臓器には送られません。 死ぬのを待つだけとなります。 あと半年の命ですが、それでも痩せたいですか？無理な食事制限をして きちんとした食事内容だったら痩せますけどね。
お礼
またご回答ありがとうございました。
補足
回答有り難うございます。 内臓脂肪から消費するのですね。 では具体的に私の場合は何キロカロリー摂取が目安なのですか？ 生活レベルを考えると、健康の方より低くとるべきですよね…。 ちなみに知人は背の高い男性ですが、最初は体重105キロで仕事しながら1500キロカロリー以下摂取で痩せたそうです。
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お礼
また、ご回答有り難うございました。
補足
回答有り難うございます。 なるほど!(b^ー°) 確かにおっしゃる通り、体重と体脂肪の記録も大事なので毎日キチンと量っています。 元の性格的にも、神経質になっててカロリーを気にしすぎてしまっています…。 真剣に痩せたいので。 それがストレスになってるんですよね… 毎日量るのは控えて一週間で見たいと思います。 水分と考えると…、体脂肪が減っていると体重にあまり変化なしや少し増えた理由も納得出来ます。 ちなみに水分はお薬飲む時以外は、喉渇いた時にや潤す時に、アクエリアスゼロやお茶や水を取るレベルで少なめとも言われたのですが、あまり取るべきではないですか？ それともある程度摂取するべきなのでしょうか？