- ベストアンサー
30分のウォーキング消費カロリーについて
身長172cm 体重83 年齢24歳の男です 40分近くウォーキングを食後 毎日続けて運動してますが 一体何kcalくらい消費しているんでしょうか 知っている方がいたら是非とも教えてください よろしくお願いします
- wedwswew
- お礼率23% (22/93)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数3
- ありがとう数6
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
私が利用中のダイエットサイトによると、３分で１１４カロリーです。 但し、女性１５５cm.５０kg→歩巾７０cm.１分間に１１５歩＝８０ｍの速さが前提です。 私は、男性１７２cm.７２kg→歩巾８０cm.１分間に１１５歩＝９２ｍの速さなので３０分で１６４カロリーの消費となります。 また、自宅周囲の緩急の坂に応じて適当に見当付け、その日のウォーキングしたコースに応じて計算しています。 摂取カロリーも根拠はアバウトだし、上記の消費カロリーもアバウトですが、無いよりはマシですから、、、それで二年前から続けていて、結構減量出来ています。 信じる者は救われる!! イヤハヤ!? ダイエットは奥が深い!!
その他の回答 (2)
- hgiwr-dheil
- ベストアンサー率22% (12/54)
回答No.2
ウォーキングも歩く速さによって変わると思いますが、低めに見積もった方がいいと思います。 ですので４０分だと１００Kcal強ぐらいだと思います。
質問者
お礼
やはり歩く速度でcal変化するんですねー 一応早歩きに近く歩いてます 教えて頂きありがとうございます
- KGS
- ベストアンサー率24% (1324/5321)
回答No.1
質問者
お礼
教えて頂きありがとうございますー
お礼
日々続ける事が大事だと分かりました まさに散りも努力も積もれば山となって成果に出るんですね