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30分のウォーキング消費カロリーについて

身長172cm 体重83 年齢24歳の男です 40分近くウォーキングを食後 毎日続けて運動してますが 一体何kcalくらい消費しているんでしょうか 知っている方がいたら是非とも教えてください よろしくお願いします

質問者が選んだベストアンサー

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回答No.3

私が利用中のダイエットサイトによると、3分で114カロリーです。 但し、女性155cm.50kg→歩巾70cm.1分間に115歩=80mの速さが前提です。 私は、男性172cm.72kg→歩巾80cm.1分間に115歩=92mの速さなので30分で164カロリーの消費となります。 また、自宅周囲の緩急の坂に応じて適当に見当付け、その日のウォーキングしたコースに応じて計算しています。 摂取カロリーも根拠はアバウトだし、上記の消費カロリーもアバウトですが、無いよりはマシですから、、、それで二年前から続けていて、結構減量出来ています。 信じる者は救われる!! イヤハヤ!? ダイエットは奥が深い!!

wedwswew
質問者

お礼

日々続ける事が大事だと分かりました まさに散りも努力も積もれば山となって成果に出るんですね

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その他の回答 (2)

回答No.2

ウォーキングも歩く速さによって変わると思いますが、低めに見積もった方がいいと思います。 ですので40分だと100Kcal強ぐらいだと思います。

wedwswew
質問者

お礼

やはり歩く速度でcal変化するんですねー 一応早歩きに近く歩いてます 教えて頂きありがとうございます

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  • KGS
  • ベストアンサー率24% (1323/5320)
回答No.1
wedwswew
質問者

お礼

教えて頂きありがとうございますー

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