片付けしようとするとパニックになります。

質問

情けなくなります。でも本当に辛いので、アドバイスを頂きに参りました。
５０歳女性独り暮らしです。（子供は成人独立。主人は仕事関係で別居中）

どなたか乗り越えた体験を教えて下さいますか？よろしくお願い致します。

現在、８畳ワンルームに独り暮らし。ベッド等があり（足腰が悪いので）収納は半間のクロークのみ。
キッチンは１畳程度。
衣服収納が厳しいのと、食卓はおけず小さいサイドテーブルのみでの暮らしです。化粧品や薬などを引き出しに入れると分からなくなり、パニックになりやすいので出しっぱなしにしています。（片付けてしまうと出し入れに時間がかかるため）
　以前は整理できていたのですが体調が厳しく、だんだんと整理ができなくなりました。頭の中の整理がつかなくなったのです。
　仕事から帰ると入浴して一息ついて就寝するというリズムです。頑張ると寝込みます。お風呂も途中でしんどくなりベッドで休んでいると朝まで裸で寝ていた（気絶したかどうかは分かりません）事もしばしばあります。
特に内臓関係の重大な疾患はありません。
　ちなみに掃除機かけは半年かけていません。足腰痛く持てません。簡単に箒を利用しています。
テーブル拭きも１か月に１回程度です。（物が多くて拭ける箇所が少量）
友人と外食は出来ます。（寝たきりではないので）
このナマクラを何とか治したいのですが、なかなか、出来ません。本当に情けないのです。
片付けが出来なくなってきたのは物忘れが増えて、しまったところを思い出せなくなった事からです。
　今は出しっぱなしすぎて、ある所は分かるのですが、つまみ出すまでに時間を要してしまいます。
説明が上手く出来ていないかもしれませんが、こういうこと克服された方のアドバイスをお聞きしたいと願います。よろしくお願い致します。

回答No.4

KoalaGold · ベストアンサー

No2です。

足腰の痛みと体がガチガチに固まってしまったような感覚で、靴下に手が届かない、パンツを履くのも一苦労しました。

私もカイロプラクティックや整体や霊気に通って痛みを止めようとしましたが、お金が続くのか心配になりました。一生続くような悲観的な見方しか出来ませんでした。

首の痛み、記憶力減退、視力減退、アレルギー増大、腰の痛み、集中力欠如、文章理解能力欠如、手の震え、コントロール機能が狂ったとしか思えず、脳の検査もしましたが、何一つ証拠が見つからず医療機関には「気のせい」と言われました。

薬局の更年期障害を乗り越えたという店員と話をして病院を紹介されて行ってみたら、図星でした。

これだけ痛みがあるなら保険が婦人科で使えると思います。私は日本在住でないのでこのあたりの情報はわかりませんが。

一度病院でご相談下さい。私は２カ所行き、一つ目の治療は効きませんでした。そういう事もあるので医者に数軒かかるのは悪い事ではありません。

高額なサプリを買わされたりしてませんか。それこそお金の無駄遣いです。まずはホルモン治療、その上で余裕があればサプリや整体に回せばいいでしょう。

お礼

KoalaGold様　貴重な体験談を本当にありがとうございます！
おっしゃる通りです。
整形的には腰部脊柱管狭窄症　股関節亜脱臼　膝軟骨変形症で右半身が大変厳しい状態です。
靴下も厳しいですが何とか勤務に付けています。
痛みや外からの刺激（音や治療の刺激）に過敏症となり歯科も全身麻酔コースになる事が多く何かにつけストレスが増えます。
　気持ちの持ち方で何とかなるレベルでないことも理解できていますので、婦人科の受診方向で動きます。本当にありがとうございます！

回答No.3

raki2533

今、病院で「物忘れ外来」って言う科のある病院がありあります。

是非、ご相談下さい。びっくりするほど改善しますよ。

片付けをしなくても死にません。余り気にしないで下さい。

状況が良くなったら少しずつ片付けて下さい。片付けたらそこに何が入っているか外から分るように貼り紙か何か
して置くといいと思います。

最初は大変ですが、出したら必ず出しっ放しにしない。。元の位置に戻す習慣が付けばこっちのものです。

まずは病院を受診して下さい。

お礼

raki2533様　親身にありがとうございます。実は自分も受診を検討したことがあるのですが、受診の結果次第では仕事を辞めなくてはならず生きていけません。また、受診した事が分かる事だけでも退職に繋がる可能性もあるのでその科の受診は少し検討していきます。
　掃除しなくても　死にはしませんよ。。の言葉で癒されました。本当にありがとうございます！

回答No.2

KoalaGold

50歳女性で物忘れと思考力の低下。更年期障害を疑ってみましたか。

私はひどくて1年ほど寝込みました。まるで90歳になったように足を引きずり腰を曲げて歩き、寝たり起きたりで、車で運転して出かけたら帰り道を忘れました。

ホルモン値を計測する血液検査から女性ホルモンを投与して、急に元気になりました。体力増強の為にジムにも通っていますが、若い頃よりは疲労回復に時間がかかります。

婦人科の病院で相談して下さい。

お礼

KoalaGold様　ありがとうございます。
更年期障害となんとなく、認識しています。受診はまだです。
よさそうなお医者様を探している内に、今になっています。
足腰の激痛の受診もあり、生活費の関係で、あまり頻繁に受診や薬代をかけることが難しいのですが、実際に、受診費用はおいくら位でしょうか？
　KoalaGold様のご経験をお聞きし、辛いのは自分だけでないんだと感じる事も出来ました。
感謝致します！

回答No.1

kamikazek

ジョギング　散歩　部屋内のトレーニング機器購入　パソコンかTVのゲームをしましょう。
FPSゲームTPSゲーム　おすすめですよ　あなたの場合には。

片付けといっても　みなさん同じなのが、
よく使うものを身近におき　あまり使わないものは遠くに置きますよね。
あとは季節によりその「よくつかうもの」が変わるだけの話ですよね
どこになにがあるのかわからないのなら　しるしをつけましよう
100きんの　あの貼り付けられるメモとか利用する
掃除　片付け　整理は、高い位置のところから低い位置に片付けていきます。

ひとにより　2タイプあります。
一箇所を徹底的に片付ける人と
数カ所をまわりながら少しずつ片付ける人と。

でもなにより一番なのは
たくさん趣味をもちましょう。
好奇心の種類と数は大切ですよ。

お礼

kamikazekさま　ありがとうございます！
足腰悪く運動を止められているので運動は厳しいです（＞＜）
辛い時は10歩も歩けません。
元気な時には少しだけ歩くようにしています。靴は特別にクッションの良い物や中敷で対応中。
これもまた、お金もかかります。
運動器は部屋が狭いのとアパートで多少なりとも音が響くので使用しない事にしました。
ゲームは時々しています。
あまり遊び事が好きではないですが、頭の体操にとパソコンで少しだけしています。
目が悪く（以前救急搬送されました）執着は出来ませんが、少しづつは続けていこうと思います。
運動器を以前買ったものがあるのですが、アパートで多少なりとも音が響くので、近隣対策として使用しない事にしました。
　確かに張り紙は有効ですね。
以前は部屋つくりの名人などと子供に言われていた時代もあったのですが、
アパートへの引っ越しと、独り暮らし、生活苦に疲れたかもしれませんね。
運動もチームに入って大会に出たりしていたんですが、すっかり出来なくなりました。
　写真、山登り、カラオケ、おしゃれ、美容、資格取りの学習、ダンス、旅行すべてに興味はあります！
　全て体の痛みと財布が厳しく難しいです。
　ただ、立て直したい想いです。
ここ、ひと踏ん張り　してみますね！具体的方法を、ありがとうございます！