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体脂肪を落とす、効果的な運動メニューとは？
hgiwr-dheilの回答
- hgiwr-dheil
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再びです。 ＞５０分泳ぎっぱなしはすごいですね。 ＞ クロールはかなり体力を使いますが、何かコツはあるのでしょうか？ 私も最初は50分 泳ぎっぱなしは無理でしたよ。 徐々に距離を伸ばしました。 早さは無視していいのでできる限り長く泳げる事を心がけました。
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