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海外インターンの心の保ち方は？
koichi13の回答
こんにちは！ 海外に長期間滞在するのって、言いたいことの半分も言えないし、文化も食べ物も違うし大変ですよね（＞＿＜）。 更に厳しい上司の元で働くとなればもう、しんどくて当然というか、私も今留学中で同じような境遇ですし、日本でですが某大手商社で３年半ほど働いていたのでよくわかります。朝7:30頃出勤し上司に一日怒鳴られ、ひどいときは朝方3:00頃まで説教なんて日もありました。。。 その時参考にしたのが「一流の集中力～イチローも中村俊輔も実践する本番力の鍛え方」（豊田一成著／ソフトバンク新書）という本です。本番で力を発揮する為の呼吸法や、モチベーションを維持する目標設定方法等がまとめられております。細かい内容は忘れてしまいましたが、今でも集中力を高めたいときに実践していることがあるので紹介します。 (1)呼吸法：素早く吸って、出来るだけ長く吐く（息を吐く行為は副交感神経優位の行為だそうで、リラックス＝落ち着くことが出来るのだとか） (2)目標設定：定性的な長期目標を置き、それに従い中期目標、短期目標と定める。 （例えば、「世界大会で優勝する」というような具体的な目標でなく、「世界一の選手になる」と設定し、そのために「中期目標：日本一の選手になる」、短期目標「チーム一の選手になる」という風に定めていく） 海外にいらっしゃるとのことですので、手に入りにくいかもしれませんが、可能であれば実際に本書をご覧になられては如何でしょうか？きっと参考になると思います。 人生８０年のうちの半年です。たった１６０分の１の時間辛い経験しただけで自信が手に入るなんてなかなかお得な選択をしたと思っていればきっと乗り越えられるのではないでしょうか。 あんまり参考になるかわかりませんが、少しでも助けになれば幸甚です。応援してます。
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