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高血圧について知っておきたいこと
- 高血圧についての基本的な知識や対策についてまとめました。
- 高血圧と腎臓の関係について、カリウム摂取に注意が必要な理由を解説しました。
- 高血圧の方への運動や食事のアドバイスについて紹介しました。
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質問者が選んだベストアンサー
高血圧については正しいデータを元に正しい知識を身につけることが大切です。 製薬会社の作ったホームページは内容に注意して読むことが必要です。 製薬会社の主な目的は薬を売ることです。こうしたＨＰはわかりやすく書かれている半面、結局は病院へ行かなくてはと思わせるように作ってあります。もちろん役立つ内容もたくさんありますが、すべてを信じるのではなく、読んだ内容については他のサイトや書籍、かかりつけ医などで必ず裏をとるようにしなければ誤った知識を身につけてしまうことになります。 高血圧についてこちらの記事を参考にしてください。 http://takedanet.com/2012/09/post_af2f.html 人それぞれ適正な血圧値があるということのようです。 180を超えるとさすがに危険なようですが、それ以下の場合にはその人の年齢、体質等により一概にどこどこから高血圧と決めるのはよくないようです。 病院に行く前に自分なりに高血圧について学ばれたほうがよいと思います。 まずは運動不足なら質問者さんも書かれている通り、軽いウォーキングから始められるのがいいかと思います。プールなんかもいいと思います。最近は高齢者の方がプールでウォーキングされている方が多いようです。私の母も最近始めました（理由は肥満解消ですけど（汗））。 運動はある程度しないと足腰も弱りますので、いろんな意味で軽い運動は健康によいと思います。 また本人の意思に反して「健康のためだから～しなければならない」と強制することは本人にとってストレスになり生活の楽しみがなくなってしまうと思います。確かな知識を身につけて、こうすればどう？という感じで自然に質問者さんがよいと思われる方向にサポートしてあげるのがよいのかな思います。 薬は4種類以上飲むと何が体の中で起きるかわからないというのが今の医学で言われていることです。（薬学部でもそのように教わると聞いたことがあります） 高齢者になると薬漬けでその副作用で生活の質が落ちている方は結構いらっしゃるようです。長生きするのにも健康で長生きしたいものです。薬の飲みすぎで毎日がだるいなんてなったら辛いですよね。 そこはリスクとベネフィットをどう考えるかだと思います。 話がそれてしまいましたが、そんなに急を要するような値ではないと思いますので、今からゆっくり高血圧についてネットや書籍などで学ばれてはいかがでしょうか？ ご参考までに。
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- バグース（@bagus3）
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血圧は常に変動しています。 だから、１回測定しただけで高血圧症だと断定できません。 できれば血圧計を購入して、毎朝排尿後に平静にして 測ってください。１週間くらい記録を付けて１４０、９０以上なら 医者に行きましょう。 生活改善できるなら、やってみましょう。 できないなら薬を試してみましょう。 詳しくは下記サイトを参考に 血圧ドットコム http://www.ketsuatsu.com/
お礼
ありがとうございます！ 変動するのですね！ 本当に何も知らないので、悪い事だけ考えて焦る前にまずは知識を、と思い質問致しました。 とても勉強になります。 リンク先、是非参考にさせて貰います。
お礼
ありがとうございます！ 質問を投稿して良かったです。とても参考＆勉強になります。 やはり、少し調べただけでアドバイスをするのは良くないと感じました。 安易に勧めて逆効果になってしまったら、ずっと後悔してしまいますし。 母にいろいろ強制するのも確かに良くないですよね。 母は 好きな物好きなだけ食べて死ねたら本望だわぁ～ なんて今まで言ってましたが、このままでは冗談が冗談でなくなりそうです＾＾； 勉強してみます！ ありがとうございました。