この先どう生きれば良いでしょうか？
- 大学4回生の男性が、将来について迷いや困りごとを抱えています。鬱症状や被害妄想、意欲低下、不眠などの症状が続いており、環境的にも心地よいサポートが得られずにいます。
- 身体的な健康面や能力不足、コミュニケーション上の困難など、様々な要素が自信ややる気を奪っています。心療内科に通院中であり、甘えだとも思っていますが、現状を打破したいとの強い思いがあります。
- アドバイスや支援を求める一方、自分に対する厳しい評価や自覚があります。どうすれば今の状況を打開できるか、将来への可能性を見出せるかについて、助言や展望を求めています。
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この先どう生きれば良いでしょうか？
現在大学4回生、男なのですがこの先どう生きて行けば良いか分かりません。 というのも鬱なのか何なのかもう分からないのですが、被害妄想が強く、文章をまとめにくく 落ち込みが激しく、マイナス思考がどんなに頑張っても取れず まわりに対して無関心になって、なにもやる気も起きなくなり 意欲や自発力が低下し、無口になったり、集中力がなくなったり、疲れやすくなる 人の視線が怖くなったり、外出が困難になったり、会話が人とはなさいないせいなのか 何をしゃべったりすればいいのか会話の意味が分からなかったり、 本などの文書の意味がよく分からなくなったりしています。 身長が低いのでそれで人目を気にしているので余計に被害妄想が取れません。 人は自分が思っているほど気にしていないなどと自分に言い聞かせているのですが 頭では分かっていても全く理解しない自分がおり辛いです。 また不眠も強いです。 挙げればキリがないのですがこんな症状が続いています。 環境は友達が居ない、母親が鬱病で精神病の様な感じな人で 父親は身体が弱いので仕事で精いっぱいで話せなくて、 良い祖母と叔母がいるのですがどちらも身体が弱く頼れません。 祖母は自分の家から仕事に行けば良いと言ってくれているのですが 全く動く気にならずハローワークにも通っているのですが 会社説明会に行こうという気すら湧きません。 全く自分でも何をやっているのかと思い呆れ果ててます。 元々体が弱く、喘息、鼻炎、てんかんを持っていて余計に体が動かしにくいのに 余計に滅入ってしまっています。 また頭も悪く、運動神経も悪いのです。 バイトに行っても続かず、バイトの面接にさえ落ちることが多いです。 この前は体を鍛えようと思い空手を習いに行ったのですがお前みたいな奴は危険と言われ 出て行かされました。 自分でも情けないです。 もうどこに行っても人が怖い上何も出来ないのでどうすればいいか本当に困っています。 心療内科に通っているのですが全く良くなる気配はありません。 甘えだと言われればそれまでなのですが何とかして今の状況を脱したいです。 乱文ですいません、宜しければアドバイスをお願いします。
- hyde_gackt
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どうしようもない「甘え」ですね。大学の４年間、何をやってきたのですか？少なくとも、何らかの「専門分野」をやってきたのでしょう？その「成果」はどう生かすのですか？いくら高学歴社会とはいっても、世の中には、大学に行きたくても「いけなかった」人も沢山います。 「環境は友達が居ない、母親が鬱病で精神病の様な感じな人で、父親は身体が弱いので仕事で精いっぱいで話せなくて、 良い祖母と叔母がいるのですがどちらも身体が弱く頼れません。」……信じられませんね。まだ、人のせいにし、かつ人を頼りにしようとしているのですか？あなたが「頼りになる」人間にならなければならないのではないですか？ 「眠れない」のなら、無理して眠る必要はないでしょう。眠る時間を惜しんで、自分は、これからどうすれば良いのか、真剣に考えれば良いのです。そのうち、人間、疲れれば、いやでも眠れるようになります。 現状を嘆いても仕方ありません。考えようによっては、大学生活は、「まだ半年も」あります。「半年」というのは、死にものぐるいでやれば、結構長い期間です。今まで怠けてきた人間には、かなりきつい「半年」ですが、それこそ死にものぐるいでやれば、必ず成果が現れる「半年」でもあります。就職は、少し遅れるかも知れませんが、あなたが選んだ「専門分野」について、必ず、また驚くほどの「成果」を得られるはずです。 私は、あなたの病気のことが分かりませんので、情け容赦なく、言いたいことを言わせてもらいましたが、「この先どう生きれば良いでしょうか？」……その道は、自分自身で探し、自分自身で切り開かなければなりません。どんなに辛くても、みんな、そうしているのです。
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- surou36
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甘えだとか、自分を批判するのはよしなさい。何かに打ち込むとかの一般論でいいと思いますよ。だれもが何か始める時下手なんです。人に何か言われるのは当たり前、どんな仕事でも賃金は出るしどんな仕事でもいいので頑張ってみてからでいいんですよ。面接に落ちたのなら縁がなかったと思いなさい。縁があった仕事を頑張ってみなさい。最初は自分がどうしようもない人間だと思うだろうけど変わらない人間なんていないし、一生懸命やってるのに無駄な人間なんていないですよ。やる気がないのが一番駄目です。
- dance-yzxxx
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私もほんとゎ外に出るのがいやです わたしなんかってずっと思ってました だけどそれゎその言葉ゎ自分を守るための言い訳で。 自分の嫌いなとこを受け入れる。そして変える努力をする 何度も消えたい消えたいって思ったこともありました。 ひとゎ何のために生きて死んでいくのだろうって考えたとき... 人は人を幸せにするために生きて、死んでいく。 無駄な命なんてひとつもないんです きっとあなたゎそうゆう経験をして苦しんでる人たちに希望を与えられると思います なんにもできないだなんておもわないでください そんなことないんです まずは自分を信じてください 自分が自分を信じないでどうするんですか! あなたの人生はあなたがヒロインなんです 過去は変えられませんが未来は今をどうするかで変わってきます 人に任せるだなんて思わないでください! あなたの分はあなたがするんです がんばってだなんていいません。あなたはがんばってると思うんで＾＾応援してます えらそうなこといってすみませんｗｗ
はじめまして…あなたはよく解ってますよ。自分が思ってるだけで 他の人は思ってないと思います、大げさかも知れませんが 扉を開けてみて下さい、ゆっくりでいいから 毎日ひとつずつ 小さな事でもいいから 成し遂げて下さい、私 実は 今 相手ありの 辛い事に遭遇してます、だから私のほうは 解決しないと思いますが 1歩ずつ前進しましょう、今日より明日 明日より明後日には 苦しさは減ってます。
- tukuyomi_rui
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私の症状に似てるので、気になって書き込みました。 まず、別な心療内科に行ってみてください。 原因は解らなくても、対処法はあります。 私の思うところによると、うつ状態とパニック障害が併発してる可能性があります。 あくまで文章を読んでの推測なので、ちゃんと受診して貰って下さいね？ まず、不眠・無気力・脱力感などはうつにも当てはまります。 そして、人の視線が怖い→視線恐怖症。これはパニック障害に当てはまります。 うつを患ってる方の大半が、パニック障害を併発します。 心療内科に受診されてるそうですが、病名などは言われませんでしたか？ もし聞いているなら良いんですが、聞いてないなら、今の体や心の状態を ゆっくりでいいので主治医に話してみて下さい。 あと、質問なんですが、動機は起きますか？ 心臓が不規則に動いて胸が苦しくなったりとか、そう言った症状はありますか？
- kurashinotetyo
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そうですね、まず、何故今の状態になったのかを 整理する必要があると思います。 頭の中で色々考えすぎてわからなくなっていませんか？ 心療内科も一つではないですから、相性もありますし、今の所が駄目なら 他の所へ行ってみるのもいいと思います。 カウンセリングは必要だと思います、ただ、意見を求めるのでなく 貴方がこれからどうしたいのか、どうしていけばいいのかは貴方自身が決める事。 カウンセラーはこうしろ、あーしろでなく、アドバイス、道標を一緒に考えてくれる 貴方のサポーターです。 病院も貴方が自由に選べますから、一つのところに固執することはありません。 他人に話す事で悩みがなんなのか、その原因が見えてくると思います。 聞いてくれる相手をみつけましょう。 病は気から、開き直る事も大事ですよ、大学までいって今まで図々しく生きてきたんです そこで投げ出したら今までの貴方の努力、喜び、悲しみも全部捨ててしまう事になってしまう。 勿体無い！！ もし、体を鍛えるならば柔軟力を高めてみては？ 空手ではなく、気功とか・・。 体が柔らかいと結構、体を守る事ができますから。 お臍のあたりをいつも意識して姿勢を但し真っ直ぐ前を見て歩く それだけで、変わってきます。 意識する事、そして色々なことに気づく事が大事です。 文章、長くても間があってとても読みやすかったですよ、大丈夫、まだまだ貴方はやれる これからいくらでも。貴方次第ですよ。
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