妊娠糖尿病の食事について
- アメリカ在住の妊婦が妊娠糖尿病と診断されました。食事指導を受ける前に、オススメのサイトを探しています。
- アメリカで妊娠糖尿病の食事指導を受ける妊婦が、わかりやすいリストやオススメのサイトを探しています。
- 妊娠糖尿病の食事指導を受けるアメリカ在住の妊婦が、食事のリストや参考サイトを探しています。
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妊娠糖尿病の食事について
アメリカ在住の妊婦です。 今二人目を妊娠していて、妊娠糖尿病と診断されました。 もうすぐ食事指導を受けますが、アメリカなので食べていいもの悪いもののリストも自分の食事にどれだけ反映できるかわかりません。 そこで、ネットでいろいろ見ているのですが、わかりやすいリストなどが見つからないので、もしオススメのサイトがありましたら教えていただけると助かります！ ちなみに今妊娠２６週です。
- mogmogmelo
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- 出産・産後
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質問者が選んだベストアンサー
低インシュリンダイエット・GI値について http://www7.plala.or.jp/pon31/gi.html 高ＧＩ値食品を避けて、低ＧＩ値食品で代替することが必要です。 アメリカ人は、フライポテト、ベイクドポテト、マッシュポテト、ポテトチップとじゃがいもばかり食べまくっていますが、これは非常によろしくない。
その他の回答 (2)
- karewara
- ベストアンサー率78% (86/110)
こんばんは。 食事療法のページではないですが、検査機器メーカーのページで妊娠糖尿病自体が分かりやすいです。 http://sales.nipro.co.jp/freestyle/diabeters/maternity/index.html それから、ご本人が糖尿病のドクターのページです。 http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-642.html このページではクックパッドを参考にしてはどうかと書いてありました。 http://diabete.web.fc2.com/pregnant.html 頑張ってくださいね！
お礼
お礼が遅くなりもうしわけありません。 たくさんの役に立つサイトをリンクしていただきありがとうございます！ 参考にさせてもらっています。 妊娠糖尿病についても理解を深められました。 おかげさまで、毎日測定している血糖値も安定してます。 産後もこの生活を続けて健康になれるよう頑張ります！ ありがとうございました！！
- rh7fhg78rw
- ベストアンサー率31% (126/405)
とりあえず、アメリカ糖尿病協会のサイトを参考にされてはいかがでしょうか。 American Diabetes Association http://www.diabetes.org/ あと、紹介されているGIリストは正確ではないように思います。肉や魚、バターのGIは調べようがありませんので。
お礼
お礼が遅くなり申し訳ありません。 お肉や魚は部位によっても違いますよね。 なるべく脂の少ないところを食べるよう心がけて、 バターは少なめにしてオリーブオイルやグレープシードオイルを代用しています。 おかげさまで毎日計っている血糖値も安定しています！ ありがとうございました！！
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