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全てが怖い?家にこもってしまいます。どうしたら?
blazinの回答
急な転居って実は良い「風通し」になるんじゃない? 馴染みの空間にいるからこそ、 どうしてもゆったリズムの自分自身が動き難いんだよ。 貴方じゃ無くても誰にでも「ある」感覚。 馴染んだ環境で、 馴染みの「無い」規律ある生活とか、 効率的な勉強とか、積み重ねとか。 それって中々大変な作業なんだよね? でも、 貴方の引っ越しが本格的に整って。 実際にその家での暮らしが始まれば。 不安もあると同時に、 何でも無い目の前の一日一日が凄く「新鮮」になるんだよね? ダラダラしなくなるんだよ。 新しい家で暮らす事自体が新しい経験でしょ? 良い意味で時間の流れに身を任せて、 転居後の生活を丁寧に感じていく事自体が「変化」なんだよ? 今の貴方はまだそう思えないかもしれないけれど、 実際に新生活が始まってみたら分かる。 例えば引っ越したての何も無い空間に対して、 ここに家具を置こうとか、カーテンはこの色にしようとか。 日当たりの良いここにはゆったり座れるクッションを置こうとか。 貴方は誰に言わなくても前向きに色々やっていける筈なんだよね? その延長上に、 じゃあこうして引っ越しも落ち着いて、 新環境でスタートしたからこそ。 何か新しい事を「一つ」でもやり始めるきっかけにしてみようかな?と。 ただ暇だから、 時間を持て余しているから~という理由だけでは無くて。 貴方の生活の自然な変化の「流れ」の上で動いていけるじゃない? 流れがあると人って動きやすいんだよ。 言い換えれば、 流れが無い、少ない状況って行動が直ぐには伴わない。 今の貴方は、 大事な作業所への通所自体が上手く出来ていないじゃない? それって一面的には生活に流れが「無い」状態なんだよね? 自由に出来る時間的には潤沢にあるようだけど、 生活に流れやメリハリが付いていない事で、 時間があっても思ったように使っていけない状態も起こるんだよ。 体調的な波もあれば余計に滞ってしまう。 でも、 貴方の生活には今「変化」が起こりつつあるんだから。 まずは、 引っ越し作業を丁寧にやって。 新しい環境での暮らしを貴方なりに把握してみる事。 それも貴方にとって大切な「出来る」事。 9月になって、 もう少し過ごしやすくなれば、 季節的にも何かをしやすい感覚って生まれてくるからね? 貴方が貴方のペースで、 心地良く目の前の一日一日を生活していける事が大事なんだから。 無理に時間に逆らわない事も大事。 自分をそんなに追い込まない。 今「だけ」を必要以上に背負わない。 深呼吸を忘れないで、 自分をもっと大切にね☆
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