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鬱を聞いて欲しくて
変なタイトルですいません。 私は現在うつ病３年目なのですが、もうどうすればいいかわかりません。 なるべく多くの人にアドバイスや意見を頂きたいです。 どのような場所に書きこむのが妥当でしょうか？ ２ｃｈなどに抵抗はありません。 場所と出来ればやり方を書いていただけるととても嬉しいです。
- rarorutee
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- harry__
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こんにちは。 うつの困りごとを聞いて欲しいならば、ここや、大手のメンタル相談がある 掲示板に相談を書き込むことですね。 ２ｃｈに相談して、真面目な回答する人も居るとおもいますが、ここのサイトよりもっと 酷い仕打ちをする人も居ることを覚悟しないと。 相談することも、見ることも、あなたの自由ですが。
お礼
沢山の意見を聞きたいという欲求が強かったので、２ｃｈでも問題ないな・・・と。私自身知っている掲示板が２ｃｈしかないのもあるのですがｗ
このカテでもいいんじゃないですか。 みんな心の温かい人ばかりだと思いますよ。 自分の気持ちを吐き出すと共に質問形式にすればいいのだから。
お礼
確かに、現時点で沢山のお声を頂き嬉しいです。 迷惑をかけない程度を視野にして検討します。
- 46708562933
- ベストアンサー率30% (63/209)
私も鬱病6年目になります。 生身の人間と話すことに抵抗や不安はありますか？ 私の経験ですが、ネットとかでなく、話せる、聞いてもらえる且つ信用できる、理解してもらえる人とめぐり合うのが一番かと思います。 カウンセラーさんとかになるんでしょうかね。家族、友人もそうでしょう。理解してくれない人も多いのでそこは難しかったんですが、私は整体師の先生と出会いがあり、月2回通う中で話しし相談したり、意見もらったりしてました。減薬も勧められました。たまたまその先生が精神疾患の専門の医師方とつながりが有ったのがラッキーでしたがね。 文章で表現の場を求めるのも平行で行っていけば良いと思いますよ。でも、人と話する方が温もりもわかりますしリアルですね。
お礼
６年とは長いですね・・・ 家族、友人は心の甘えとでも思っているようです。 私は現実の顔みしりは信用しません・・・
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
こころらじお http://kokororadio.com/ のＢＢＳなどは、お勧めです。 こころらじお は、ＮＨＫの福祉関連の表彰を 受けてますので、信頼できると おもいます。 〈ふろく〉 五木寛之さんは、初め「うつ」になった際には、 嬉しかったことを無理やり探し出して、１行だけ、日記的に 書くことをつづけていて、回復したのだそうですが……再発した際には、 かなしかったことを、やはり１行だけ書くようにして回復されたそうです。 質問者さまも五木さんに習って、よかったこと かなしかったことを日々１行限定で書いてみませんか。 他、河合隼雄さんの『こころの処方箋』を読んでみませんか。 サラッと読めて、豊饒な印象が残りますので、 読んで、ご損はないでしょう。 河合隼雄さんプロデュースのヒーリング・ミュージックのＣＤも お勧めですが……借りられなければ、 You Tube などでもヒーリング・ミュージックが 聴けます。 書くのがお好きならば、 療養体験を材料にして 小説・童話・絵本を書いてみませんか。 お早めに、 光トポグラフィーや 磁気共鳴画像装置（＝ＭＲＩ）のある 精神科の病院で診察をうけてみませんか。 いいことが起こったから笑顔になるのではない。 笑顔だからいいことが起きる。 （中井俊已） 人間って笑ってないと幸せが来ないんですね。 （瀬戸内寂聴） あまりごちゃごちゃ考えずに、小さな幸せや癒しを大事に 生きられたらどないですか。 （中村玉緒 『お悩み、聞きまっせ』） Good Luck！
お礼
ＢＢＳみました、よさそうです。 嬉しいことかなしいこと１行ずつですか・・・楽しいこと全部パソコンで埋まりそうですｗ
- 46od
- ベストアンサー率0% (0/1)
ミクシィには登録されてますか？ ミクシィの中にコミニュティというのが様々あります。 うつ病の人のコミニュティも多数ありますよ。 質問したり、アドバイスもらったり、 個人情報を出さずに交流もできます。
- 参考URL：
- http://mixi.jp/home.pl
お礼
ミクシィ検討します、ありがとうございます。 リア友がいるので不安ですがｗ
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補足
あ、すいません。 私はリアルの人間が嫌いで恐怖心があるので、ＰＣをいじっているのが一番楽しいんです。一方的な私からの干渉で済むので。 ちょっと高めなノートならあるので用意してやってみます☆