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バタフライのリカバリー
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肩から前へ入って行くような泳ぎは、ウネリがあり、 息継ぎの後、頭が入水し、それに引っ張られるように手がリカバリーされる。 頭の入水と手のリカバリーが同時に行われると只の上下動。 お尻は常に高い位置にあるが、手の入水後にお尻が少し水面上に出る。 脚は上体に引っ張られている感じ。
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- mi277
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腕を戻す時に 両耳をはさむような気持ちで横から持ってきます。 その際 肩甲骨を意識して、脇が伸びるように より遠くに入水しましょう。 腕を水面から出そうとして 上に上げてしまうと、腰が反って、上体が沈んでしまいます。なるべく水平に戻すといいです。 鏡の前で 直立して、シャドウプルしてみると、上が進行方向なので、リカバリーは 手を下ろした状態から身体の真横を通って 手の甲が内向きで両耳をはさむような感じになります。
お礼
ありがとうございました より遠くへ、肩甲骨を意識する 頑張ってやってみます
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