効率の良い筋トレ

質問

僕ダンスやっているんですがもっとキレ
を出したいんで筋トレをしよーと思っているんですが三日坊主で・・・なので効率の良い長く続けれそうな筋トレ方法教えてください

回答No.2

noname#203203

キレを良くするなどの、曖昧な表現では回答難しいです。
日本語のトレーニングも必要・・・・

お礼

ダンスのキレを出すには筋肉が必要って意味なんですが・・・わかりませんか・・・

でも回答していただいてありがとうございます

回答No.1

hitomigi

それは難しいです。
やはり何事も自分の意志なので、、

ただ僕は筋トレが大嫌いだったので、朝礼中に片足立ちしたり、階段を登るときや普通に歩くときに使っている筋肉を意識したり、普段の生活の中に取り入れると意外と効果ありました。

お礼

ぜひやってみますww