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水泳の授業前日の睡眠時間について
水泳の授業前日の睡眠時間について質問なのですが、 今日は明日締め切りの学校の提出課題が終わらず、睡眠時間が取れないかもしれないのですが、 明日は体育の授業で「水泳」があります。 以前から水泳の授業の前には最低6～7.5時間程度は寝るように、とは聞いていたのですが、 やはり、睡眠時間が90分～3時間程度しかとれないと、事故等の危険に繋がってしまうのでしょうか？ もし、事故やそれに繋がるような健康状態になってしまうようなら、明日の提出課題をとって、水泳は見学しようかな と思っています。 ちなみに、毎日の平均睡眠時間は3～4.5時間程度で、徹夜には慣れている方だと思っています。 皆さんの意見を聞かせて下さい。よろしくお願いします。
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- lisyaoran
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睡眠不足での水泳は体が思うように動かせなくなり、危険です。 あなたの睡眠不足による影響がどの程度であろうが聞かれた人にとっては「危険だから泳ぐな」としか言えません。 体に大きな負荷のかかる水泳です。 体が思うように動かせない状態であれば更に負荷がかかり、体力の消費が激しくなります。 そんな状態ではその後の授業も身に入らないどころからそのまま寝てしまう可能性も否定できません。 ということで見学するのが無難でしょう。 それを許してくれる学校なのか知りませんが。
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