太ももの内側の肉

質問

太ももの内側の肉がぷよぷよしています。

毎日やるマッサージなどで効果があるやり方を教えてください(^_^;)

回答No.3

shiriustar · ベストアンサー

筋トレ（筋肉を付けて引き締める）としてスクワットをして、脂肪を取る為に食事制限とジョギングやウォーキング等の有酸素運動が必要です。

マッサージはぶよぶよの解消にもなりませんし、ましてや脂肪は取れません、マッサージは血流を良くする為のもので筋肉の張りや凝りの解消には効果的です。

回答No.2

prius0001

イスに座る時に常に足を閉じる様に意識すると引き締まります。

お礼

一番簡単ですね！
がんばります！
ありがとうございました！

回答No.1

1--1

マッサージではないですが、スクワットなんていかがでしょうか？
正しい姿勢のスクワットは、太ももだけでなく様々な効果があると思います！

マッサージ、というのでしたらリンパ（太ももの付け根）に向かってほぐすが良いと思います。
私はヴェレダのホワイトバーチ（マッサージオイル）を使ってます。

何はともあれ、何事も「継続」が重要だと思います。
一緒に頑張りましょう！

お礼

がんばります！
ありがとうございます！！