太ももの内側の肉を取るにはどうしたらいいのでしょう？

質問

太ももが太くてズボンとかウエストと腿がつりあわず
選びにくいです。
ズボンを購入する際のわたりサイズは30cm無いと
不安です。

膝のすぐ上は隙間がありますが、
上の方になると両方ぴったりと付いています。

もっと腿の間に隙間が欲しいです。

太ももの内側の肉を取りたいのですが、
何か良い方法はないですか？

ちなみにバドミントンをしているので、
足がもう少し細くなったら、スコートを履きたいと思っています。

上半身にはあまり贅肉は無く、
腿とお尻に贅肉が集まっている様な気がします。

体脂肪は161cmで約22％です。
誰か良い方法知りませんか？

回答No.3

yuri-ja-ph

以前ある雑誌で見たのですが、椅子などに座るときに
膝の内側をきっちりくっつけるようにすると自然と内太ももに力が入り、引き締まるようです。
確か２ヶ月で２センチ細くなったと書いてありました☆

お礼

回答有難うございます。
自然に足が開いているこのごろです（汗）。
気をつけてみますね。

回答No.2

musanyan

私も太ももが太くて悩んでいました。
今もですけど・・・。

ウォーキングダイエットで９ヶ月で９ｋｇくらいダイエットに成功したのですが、
最近は、ウォーキング中に、デューク更家のフィットネスウォークとやらを取り入れてみたら・・・うちももが筋肉痛に！！
お尻も筋肉痛になり、効果があるのでは？と現在継続中です。
実際、太ももが若干細くなったような気がしますし、パンツ（下着のほうです）がゆるくなってきました。

もしウォーキングする時間が取れればお試しください＾＾

お礼

回答有難うございました。
残念ながらウォーキングする時間はないのですが、
ストレッチはしているので、筋肉痛になるような
ストレッチを沢山やってみます。

回答No.1

NEMO

部分やせは、かなり難しいですよね。
痩せたい部分をマッサージ→有酸素運動→マッサージが
効果あると言われてますが、結局体重を落とさないと
十分な効果は期待できないと思います。
あとは、筋トレをうまく取れいれるとかですかね。

お礼

回答有難うございました。
やっぱり体重ですか。
そうですよね～。筋トレしながらの減量は難しそうですね。