カチンとくる一言を言われたら

質問

話してたり、もしくはここの回答でカチンとくる一言を言われたらどう忘れますか？

私は言われたらなかなか受け流せなくていつまでも忘れなくてイライラが収まらないんですが

忘れられる方法はありますか？

回答No.2

moko2151 · ベストアンサー

私もカチンとくる一言を言われたら、やっぱりカチンとしてます(笑)
質問者さんはまじめで曲がったことが嫌いではありませんか？
私は夫に常にカチンとされていますが最近は疲れるので、そんな人間かこの人は、と割り切って違う部屋で過ごしたりしてますよ。
深呼吸もありきたりですが結構本当に落ち着きます。
場所を変えたり、何か違う事考えるのが私は手っ取り早いみたいです。
一度試してみてください(^^)

お礼

まじめで曲がったこと・・・そうかも知れません

深呼吸、いいですね！
やってみます

頭に血が上ったらまず余計なことするよりも深呼吸してみます

とても良い回答ありがとうございました

回答No.8

e-toshi54

気持わかります。

自分の場合、そのカチンと来た言葉に直接反応はしないようにしています。そして、遡って、自分の態度や言い方にカチンとすることを誘発する何かがなかったか振り返ってみます。

思い当たることがあることもあるし、ないこともありますが、そのようにして自分自身の今後の対応策や改善案として考えるようにしています。

何か優等生の回答みたいで恐縮ですが、悔し紛れの気持を何とか昇華させようとしていると考えていただいて結構です^^;

回答No.7

pofutukawa

私も、質問者様と同じような性格です。

でも世の中のすべての人から、同じような思いをさせられたわけではないでしょう。
解釈も人それぞれ、性格も人それぞれ、表現の仕方も同様です。

仮に10人いたら、全員に自分を理解してもらうのは到底無理な話。
その中で２人でも・・・たとえ１人でも、自分の言いたいことや、自分の気持ちを分かってくれる人がいてくれるだけでいいわ～と、考え方を変えることも必要かと。

回答No.6

tomban

覚えておけば良いんですよ（笑）。
なんならノートに書き込んでしまっても良い…忘れないぞー！って。

面白いものでね「忘れないぞ！」ってものほど「忘れる」んです。
カチンとくるのも怒りの一種で感情だから、感情を「そのまま」にしておくと、記憶のどこかに引っかかって、それがイヤイヤになったり、不安になったりで、滞留し続けるわけです。

だから「感情」というものから「出来事」とか「事実」とかに変化させてしまう。
最初から記憶に変換してしまうんです。
そうすると…おもしろいですよ…ノートに書き込んでいったものが、時間が経つとアラ不思議！…なにがなにやらわからない（笑）。
他人事みたいに感じられるようになっているから。

書くということで、自分が記憶したぞ、という認識が出来る。
そのことで感情という「あやふやなもの」が、記憶という「確固としたもの」に変化した、と思える。
それで怒りの感情が、様々なほかの感情と結びつく前に、切り離せるってわけ。
それをしないままで放っておくから、色々な「マイナス感情」と結びつくことで、自分の中で「必須なもの」として、怒りの感情をストックしてしまうんだよね。

忘れるんじゃなくて、記憶しておこうと思うんだ。
そうすると忘れる（笑）。

回答No.5

nyannda-korya

根も葉もないことなら、そんなに気にする訳がありません。何か心当たりがあったり、弱点をつかれたからそんなに引きずるのです。

それを他者のせいにしようとしても、根本の自分の中にある弱さを克服しないでやりすごすことになるので、いつまでたっても解決しません。

カチンとくるぐらい、きちんとツボをおさえた指摘をして、自分に気づかせてくれたその人に「ありがとう」と感謝をし、真の敵である、自分の中のどす黒いものと向き合って克服すれば、「もと」を断てるので、すっきりと縁が切れます。

回答No.4

noname#160267

あなたのおっしゃってる事よくわかりますよ。

ここで質問するのはある程度の覚悟も必要！いろんな人いますから。顔も名前もしらないんだもん。言いたい事言ってきます。

もう１つ。話しててもカチンと来ることはあっても受け流す事ないですよ。いつまでも忘れられないくらいならとっさにツッこむと「いゃいゃそういう意味じゃなくて！」とか「違う違う」「あなたにそれ言われたくないゎ」とかうまぁくとかとっさに否定する術を訓練してみた方が良いかも。何回か失敗してまたモヤモヤしても切り返しがうまくなって今後は楽になってくると思う。

今だに忘れられない事残ってしまってるものについてはとにかく切り替え上手になった方が絶対に幸せです。
これは誰も助けてくれません。自分が努力して切り替えていくしかないです。受け流せない事に焦点をあてすぎない事です。

私は自分の状態と必ず等しい事が起こると思います。イライラしているよりはいつも何か小さい事に喜んでワクワクするような気分でいる方が女の子はかわいいし、はるかにたくさんの幸せが向こうから舞い込んできますから。

応援しています♪

回答No.3

tratra60

当方男性です。
御気持ちよく解ります。
私も中々受け流せるタイプでは無いのです。(T-T)
今は夜ラジオで野球中継聴いて、気を紛らわせてます。
それ以外では、夜しっかり睡眠とるようにしてます。

回答No.1

yoshi20a

特になにもしません。
寝て起きたら落ち着きます。