食後のガス

質問

→特に昼食後の1時間後くらいからお腹にボコボコ
溜まりだします。食後にすぐ病院から貰える
ビオフェルミンをずっと毎日飲んでいるのですが
昼食後は全く効きません。
→いつも↑のことを気にしてしまい出なくても常に
緊張しています。リラックスができません。毎晩
腹式呼吸をしています。薬以外で他に簡単に
リラックスできる方法あれば教えて下さい。。

回答No.2

yuyuyunn · ベストアンサー

こんばんは

なかなか出来ないと思いますけど
好きなことをしたり
考えたり軽く散歩できればしてみるのはどうですか?

回答No.1

dondoko4

マッサージ。