お酒に溺れているのか？？

質問

社会人になり3年目に突入するのですが、
最近やばいと感じることがあります。
私は以前からお酒は好きな方です。社会人になり
お酒の場が多くなり飲む機会も増えました。
大体家でも少し飲むので、毎日飲んでいます。
そこで、私の悩みはお酒の量もなんですが
私、以前ダイエットをして、かなりの体重を落としました。今は、極端なダイエットは行っていないのですが
極力主食を控えています。カロリー計算は得意なので、
頭で計算しながら食事をする癖は治らず、楽しい食事は
あまり行ってないように思います。
そのせいか、お酒が回ると何かが切れたように炭水化物系の物を食べたくなります。前は我慢できていたのですが、
最近家で飲んでいたりすると、夜中におきてパンを
いくつか食べていたようで朝、はっっと思い出したりします。夜の行動をあまり思い出せなくなっているようなきがします。しかも、夜中におきてとっている行動を朝ふと
思い出すと、食べてしまった後悔と怖さが出てきて、
どうしようと不安になります。
結局何がいけないのでしょうか？？どうすれば改善されますか？

回答No.3

usausa7777 · ベストアンサー

こんばんは。

文を読んですごく自分に似てると思いました。
私は過食症、アルコール依存だったのですが、始まりはまさにそんな感じでした。

私は、それまで拒食に近い感じで、すごくきびしいカロリー計算をして過ごしてました。でもお酒だけは止められず、アルコールのカロリーも考えたりしてたので、よけいに食べれませんでした。それがある日、飲んではっときずくと、パンを何枚も焼いて食べてました。そして翌日は自己嫌悪から、何も食べず、夜になってからお酒の勢いで食べてる・・・という繰り替えしになりました。食べる量も半端じゃなく、あきらかに異常でした。そして、しまいには朝から飲んだり、酔った時に過食する生活で、最後には仕事にも行けませんでした。

ここまでいかなくても、飲むと食のコントロールは難しくなると思います。私が、病院で言われたのは、一番はお酒をやめることでした。これが、なかなかでしたが・・・あと三食たべること。絶対反動はくると思います。自分が決めた食行動がお酒などで狂うと、何が、どのくらいが普通の量なのか、間違った思い込みからなかなか抜けれませんでした。

私の経験上からのお話になってしまいましたが、お酒には自分ではどうしようも逆らえない力があると思います。まずは、お酒をひかえることを試みてはいかがでしょうか？不安なら、気軽に心療内科などに行ってみるのもいいと思います。

お礼

お返事遅くなってごめんなさい。
この掲示板にこの悩みを打ち明けて本当に良かったです。
こんなに同じ状況の方がいらっしゃるとは。
今は、もう大丈夫なのですか？？
どれ位の期間が必要でしたか？？
ごめんなさい。また質問してしまいました。