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痩せれない
bari_sakuの回答
- bari_saku
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他の方も仰っていますが、まずは摂取総カロリーの把握！ 話はそれからです。 それが面倒なら、１日○キロカロリーしか食べないと決める。 お酒が飲みたいなら、その分食べ物を減らして下さい。
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