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痩せたいです。

私は現在161cm、67kgのデブです。21歳女です。 どうしても体重を-25kgにして、理想の体形を手に入れたいです。 必ず40kg台にします。 皆様はどれくらいの期間がかかると思われますか? そのような事は可能でしょうか? よろしくお願いします。

みんなの回答

  • yuyuyunn
  • ベストアンサー率41% (20359/48651)
回答No.3

こんにちは 運動と食生活の見直しで 2~3年かかると思います 理想になるには筋肉が必要ですので 食生活だけではだめですよ バランスのいい食事と毎日出来る運動 それとストレスとうまく付き合うことと 自分自身に勝つことですね

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  • tatune33
  • ベストアンサー率39% (325/828)
回答No.2

42キロは痩せすぎですので、理想と言うのであればせめて標準下限の48キロまでは落としたいところですね。 マイナス19キロ。 お若いですし、早ければ1年、遅くとも2年以内でいけると思います。 ものすごく努力して(耐えて)早くやせるという方法もありますが、リバウンド防止のためにもなるべく長期の方がいいかと思います。 可能かどうかはダイエット方法とあなたの努力次第。 肥満の人にお勧めなのはやっぱりレコーディングダイエットですね。 普段の食べ過ぎを見直すところから始めましょう。 ちゃんと本を読んで正しい方法でやれば間違いなく痩せられます。 頑張って下さい。

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  • iichiho
  • ベストアンサー率37% (416/1114)
回答No.1

慎重157センチの女性です。 痩せるためにどんな方法を使うのかで違うと思います。 私の場合、67キロから49キロまでは3年かかりました。 週に4日、スポーツクラブで筋トレと有酸素運動を毎回3時間。 (週末に時間が空いた日は6時間くらいの時も..) 食べ物は、3食手作りでカロリーは控えめ。 レコーディングダイエットも平行して行っていました。 相談主さんは、私より身長あるし目標もさらに高いので、もっと厳しいダイエットをしないと目標は遠そうです。

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このQ&Aのポイント
  • 私のおばあちゃんは家族全員にお小遣いをくれるが、特に私と弟、そして統合失調症のいとこにも渡してくれる。
  • いとこは25歳で統合失調症のため働いていないが、おばあちゃんは彼女が久しぶりに会えて嬉しいという理由でお小遣いを渡している。
  • 私と母がいとこのお小遣いを不思議に思ったことにより、言葉が適切ではなかったと後悔している。
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