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ジョギングの腰痛について
１時間で5km程度の軽いジョギングをしています。 その爽快感は、本当に魅力なんですが、腰痛がつきまといます。 ネットで調べると、必ず姿勢が悪いから・・・と出てくるのですが、自分が猫背なのか反り腰なのか、走っている本人はわかりにくいものです。 ビデオで録るわけでもない、専属トレーナーがいるわけでもない、じゃ、どうして姿勢を矯正していったらいいんでしょうか。 どなたか、良い知恵をおかしください。
- shibaoya
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お礼
ご返信、ありがとうございました。