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効果的なダイエット方法とは？アドバイスをお願いします！
chalkinの回答
- chalkin
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カイロプラクターの者です。 まず、筋肉は脂肪より重いので、つけ過ぎると体重も増えますが、ボディビルダーのような重い負荷のトレーニングをしなければ、大きい筋肉がつく心配はないので大丈夫です。 おそらくその運動量と食事なら皮下脂肪は少ないと思います。身体で脂肪を掴める部分はあまりないのでは？ 考えられるのは、皮下脂肪は筋肉が燃焼してるけど、内臓脂肪がまだ落とせる可能性があるので、できるだけ緑茶をよく飲むことと、炭水化物を抑えることを提案します。
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