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バーオソルの効果
m1917の回答
正しくバーオソルをやれば体重はともかくウエスト、お腹周りを中心にサイズはみるみるダウンします。 ただ、正しくやる、というのが素人には無理。 ちゃんとどこかの教室で厳しい先生に教えてもらいながらやらないと全く意味はありません。 本やDVDを見てまねごとをしても時間の無駄にしかなりません。 そして、正しいバーオソルはハンパなく辛いので続けられるかどうか・・・
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