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ステッパーの運動効果について
有酸素運動には水泳やジョギングが良いと思いますが よくお店で売られている「ステッパー」も効果があるのでしょうか？ ちょっと試しに４，５踏みしてみたのですが、こんなので効果があるのかなぁ…と感じたもので… 使用した経験のある方よろしくお願い致します。
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ステッパー買いました。 楽チンなのは、初めのうちで、１０分つづけて踏んでいると、かなりきましたね。 ただ、単純な運動なので飽きます。 テレビを見ながらのんびり続けるといいかも知れません。 やっぱり、外でウォーキングしたりジョギングの方が 気晴らしになります。 雨の日とかは、ステッパーを利用するといいかも・・・
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私はゲームソフトのヤツ使っていました。 本当の使い方は床につく前に次の足、次の足とキコキコこぐんです。 汗だくになりますよ。 がんばりすぎると腰に来ちゃうし、太ももパンパンになりますが、それで２ヶ月で５ｋｇ痩せました。 今は天気もいいし、飽きたので、外を歩いています。
お礼
ご回答ありがとうございます。 汗だくになるんですか！ やはりそれならやる価値はありとうですね。 ＞飽きたので、外を歩いています。 どうやらステッパーはそこが問題のようですね(＾＾) 単純ですからね。 晴れの日は外を歩くようにしたいと思います。 ありがとうございました。
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