うつ再発？

質問

以前にもお世話になった者です。
結婚して２０数年のうつ状態１０数年です。
今年、６
、７、８月の入院しました。
春頃の入院は母憎さ。あと仕事相手と上手く立ち回る事が出来なくて 自ら撃沈して入院になりました。
周りの人は退院したから うつが治ってると思います。
怠け者とかだらしないとか うつを言い訳に使っているとしか思えないだろうとも私自身も思います。
春に入院したばかりなのに…また 病院側に勧められてます。
お金も掛かるし 悩んでしまいます。
アームカットしたくて…あとあと見つかるのも気まずいし。
いまはなんとか踏ん張ってます。
根本的な原因は旦那だとは分かってます。
日頃から嘘つきで 忘年会だ 新年会だと よく飲みに行きます。
不倫 浮気は何度かあります。
こんな信用出来ない人と暮らすこと出来るのでしょうか？
旦那とのさきの事考えると涙がでます。
よいアドバイスがあれば嬉しいです。

回答No.1

obrigadissimo

１０年、病歴が長いですよね。
「うつ」病にも６種ほどあるのですが
質問者さまにはどのような病名であると
診断されているのでしょうか。
難治性になってしまっているとすれば
間違った診断による間違った投薬が
考えられるのですが、この際、
光トポグラフィーやＭＲＩのある精神科の
病院でセカンドオピニオンをうけてみませんか。

ストレッサーは彼＝夫と書いておられますが
彼は彼で、質問者さまを
重く感じているのではないでしょうか。

質問者さまに
期待心、依存心、依頼心、承認欲求、
偏執的自己愛、自他比較、怒り、猜疑心、
被害者意識、恨み辛み、罪悪感、
自己中心主義などがあれば
早い機会に消滅させて参りましょう。
そうすることで、徐々に、
良好な人間関係を築けるようになるでしょう。

希死念慮、幻聴、幻覚、妄想などがないのは
大いなる救いですね。
離婚も選択肢の１つではないでしょうか。

「欠点列挙法」で、
嫌なこと、不快なこと、恨み辛みのすべてを
紙に書き出してみませんか。
それが済んだら、多様な視角視点から
どうすれば改善できるか極限思考してみませんか。
また、
〈私の理想〉を起点にして
マインドマップを書いてみませんか。

〈付録〉
正しいことを言うときは
少しひかえめにするほうがいい
正しいことを言うときは
相手を傷つけやすいものだと
気付いているほうがいい　　　（吉野　弘）

父がよく言ったものだ。
「理屈はそうだが、綾子、理屈だけで人間の問題は解決しないぞ」
「人を責めるとき、相手が申し開きのできないような理攻めは、いけない。
必ず相手に逃げ道をつくっておいてやるものだ」と。
　また、こうも言った。
「理屈で勝ったからといって、人間と人間の勝負で勝ったとは言えん」
　そんな言葉が、年を経て、ようやく、わたしにもわかるようになった。 （三浦綾子）

自己免疫力を高める
笑いの医学の研究をしてみませんか ：
人間って笑ってないと幸せが来ないんですね。　（瀬戸内寂聴）

いいことが起こったから笑顔になるのではない。
笑顔だからいいことが起きる。　（中井俊已）

食材、食物、食べ方を
トータルで見直してみてください。

お大事に！

お礼

回答ありがとうございました。
猜疑心・依存心・依頼心・承認意識・自他比較・怒り・猜疑心…全て持ってます。
被害者意識・恨み辛み・罪悪感・もあります。自己中心主義は家庭内では かなり強いです。
Obrigaissimさんは 生きていく過程で 全て消滅したのですか？

実は死にたい気持ち死に対しての妄想は毎日考えない日はありません。

消滅…私の方が違う意味消滅しそうです。
長々すみませんでした。
かんばります。