リストカットで悩んでいる方へ
- 二年前に離婚し、旦那の浮気が原因で鬱病になりリストカットを始めましたが、やめたいと思っています。
- リストカットは私にとって安心感を与える手段であり、自殺の意図はありません。
- リストカット経験者の方からのアドバイスをお願いします。
- ベストアンサー
リストカット
二年前に離婚しました 旦那の浮気 浮気相手との間に 子供ができた事 浮気相手からの しつこい嫌がらせから 鬱病になり リストカットをしたら 旦那は私の事を心配して 浮気をやめてくれると 思い リストカットを しました。 旦那は「何馬鹿な事してんの」 と笑いました。 それからリストカットが 癖になってしまい 嫌な事があると リストカットしてしまいます。 暫くはやめていましたが 昨日ショックな事があり さっきまた五カ所 切ってしまいました。 流れる血を見ると 私は生きているんだと 何故か 安心します 自殺するつもりは全く ありません。 リストカットも やめたいです。 でも今流れている血を 見て安心している私が リストカットをやめるには どうすれば よいでしょうか？ リストカットの経験の ない方は多分リストカットする人間の気持ちが わからないと思います。 (私も昔はわかりませんでした) ですのでリストカット 経験者の方で リストカットを やめる事ができた方からの 回答よろしくお願いします。 この文章を書いている 間も血は流れています
- cnmcnm
- お礼率98% (191/193)
- その他(恋愛・人生相談)
- 回答数3
- ありがとう数3
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
リストカットしている者です （抑えています） 持病があります まずは 刃物を見ない／触らない事。 切りたかったら冷やしたり 赤ペンで線を引く事。 私は本当に切りたい時は リストカット画像を見て 抑えています。 これは荒いやり方ですが…。 ２年間くらいリスカ歴がありますが 半年くらいはこれで止めれました。 ケロイド化といって 赤く膨れた傷跡になると 非難や中傷を受けたり 色々苦労しますので しっかり手当てしましょう。
その他の回答 (2)
自傷は一種の依存なので、 絶対にやめるという強い意志が必要です。 自傷をやめた当初は、依存の対象が別のことに移ってしまいます。 私の場合、自傷をやめた後、食べ吐きにはまりました。 それもやめてしまうと、 感情のコントロールができなくなった時には２～３時間以上動けなくなります。 大体夜、家に帰って自傷や食べ吐きをしたくなるのを抑えつつ ・その時の感情を紙に書いて整理 ・まくらをタコ殴り ・自己分析 （自分の感情、自分のまわりの環境、自分自身が本来どのような人間であったかを 整理し、把握する作業。現在、近過去、過去に分けて紙に書きながら行うのが やりやすかったです） ・その間もやっぱりまくらをタコ殴り を毎日繰り返していました。 自傷行為他に頼らなくても大丈夫と思えるまでに、約５年かかりましたが、 その間は１回も自傷行為他をしないと決めていました。 今でも辛い時には自傷したいな～と思うことがあります。 が、しません。 しなくても大丈夫だと知っているからです。 辛いし時間もかかりますが、自傷していた頃より今の方が幸せです。 挑戦してみる価値はあると思います。
お礼
回答ありがとうございました 感謝しますm(_ _)m
- ykaori
- ベストアンサー率37% (37/98)
カッターを持ち歩かないと不安だった過去がありますが、今はしません。 単純に必要がなくなったからだと思います。 結局はリストカットって人に求めているからだと思います。 心配してくれる人もいましたが、本気で自分に踏み込んで助けてくれることは他人にはできないんだと思います。 アドバイスや話を聞いてくれる、何かしらの方向性を示してくれても、立ち上がるは自分だと思うし、私が最終的に気づいたのは、「ねぇねけ、だれか！！こんなにわたし大変だよー、抱きしめてー！」と外に抱きしめられることを求めていたけど、それが癒しだと思っていたけど、他人が抱きしめてくれるのには限界があって、だって24時間一緒でもないし、人が自分だけのために生きていることって無理があるから、でもそれを求めるから（それが実現しなくて）苦しくなるわけであって。 「あ、自分が自分を抱きしめてあげれればいいんだ」とわかったとき、たぶん全部解決したんだと思います。 そこにいきつくまでは相当苦しかったですが。。。傷が深くて縫ったりもしましたが。。。 相談者さんは旦那さんに見向きもされない自分は価値がないと思っていませんか？ いい自分と悪い自分区別していないですか？ あなたが病気でも健康でも、お金持ちでも貧乏でも、リストカットしててもしてなくても、あなたの命の価値は1ミクロも変わりません。 なのに、自分をアレコレ評価しているのは自分自身。 そこがすべての根源だと思いますよ。 これ実は心理学なんですけどね。 かなり、心理学勉強しました、自分のために。 そこから言えることは、本当のあなたは、あなた自身に大事にされることを一番望んでいるはずですよ。 彼でもなく、周りでもなく。 なんだか、あれこれ詰め込んで脈略のない文章ですが。 ここで、あなたに話せることは限界があります。 直接話しているわけでもないので。 なので、中途半端な関わりで残念ですが、私が言えることは以上のようなことです。 私の腕にはたぶん一生消えることはないであろう傷跡が無数にありますが、そこから立ち上がったんだという証として恥じることなくいたらいいんんだと思っています。 なので、エッセンスみたいなものだけですが書かせてもらいました。
お礼
回答ありがとうございました 感謝しますm(_ _)m
関連するQ&A
- リストカット・・・
２児の母で欝で、パニック障害もちです。私の履歴をみていただけるとわかりますが、主人に浮気され、自分を追いこんでしまい責めてます。 自宅に主人がいると威圧感を感じ発作が出てしまう状態だったので、うちをでました。しばらくはホテルにとまり、その後アパートをかり別居中です。子供は学校があるので、比較的ウチの近くに住みいつでも会える状態にしています。でも、なぜが罪悪感をかんじてしまい、リストカットをやってしまいます・・・やっても傷しかのこらない。それは十分わかってます。でもやってしまうんです。先週、実は自殺を考えてました。睡眠薬を飲んで首をつろうと。。。でも一緒にいた友人がなんか感じたようで「あんたまさか自殺するつもり？」と聞かれ「うん」って答えたらめちゃくちゃ怒られ、ずっと一緒にいてくれてなんとか自殺願望はきえました。だけど一人になると、リスカがやめられません。なぜでしょうか？リスカしても死なないことはわかってるのに、血を見ると安心して・・・・やっぱりおかしいですよね・・・
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- 過去にリストカットした僕の彼女
僕の彼女はバツイチです。そして彼女は元旦那と結婚する前に、元旦那の親友と浮気をしてしまい、リストカットという方法で元旦那に意思表示したらしいのです。リストカットは彼女も僕に認めました。 その話は、ある機会に元旦那から聞いたのです。僕は彼女が今大好きです。彼女も僕を好きだと言ってくれています。 「俺にはそんな事しなくていいから。ね。そんなの意思表示でもなんでもない！」と伝え、彼女を抱きかかえていました。彼女は泣いていました。その後は笑ってくれました。 ちなみにリストカットは三年ほど前のことらしいです。 でも僕の胸の内は・・彼女はその時どう考えていのだろう？とか、今もそれを心の底で引きずっているんだろうか？とか。僕はどう癒してやればいいだ？とか。近い将来彼女と結婚したいと考えています。 回答難しいと思いますが、なんでもいいんで、皆さんのたくさんの意見お待ちしております。
- ベストアンサー
- 恋愛相談
- 浅いリストカットについて…
浅いリストカットについて… 辛くてどうしようもなくて、初めてここで質問させて頂く事にしました。 とても長文です。本当に長いです。すみません！ 私は現在、中3です。 学校の方で色々あり、中1の頃から不登校になってしまいました。 中学校の方ではないのですが、別の（同じように学校に行かれない人たちが集まる）教室へ通っていた事もありました。 中3に入ってから、また様々な出来事があり、そちらの教室の方へも通えなくなってしまいました。 精神面でもかなりダウンしてしまい、気分が落ち、食欲減退、眠れなかったり…の日々がずっと続いています。 最近は、寝る度に悪夢にうなされてしまい、その怖さから眠る事も怖いのですが、やっぱりずっと起き続けていられるわけはなくて、半分昼夜逆転状態になってしまったり…。 今まで「リストカット」という言葉は知っていたのですが、かなり深く切ってしまう事が「リストカット」だとずっと思っていました。 ですが最近、浅くても自傷行為そのものが「リストカット」である事を知りました。 私は、小さい頃から血は本当に苦手で、「リストカット」という言葉を聞いただけでも怯えていました。 が、今年の夏休みの最後から9月の初めにかけて、約一週間くらい、リストカットをしてしまいました。 （その頃から、不眠だったので、夜中に切っていました；） 切ろう、と思い立った時、リストカットに対する恐怖など全くと言ってもいいほど、ありませんでした。 ひどく冷静に見つめている自分がいて、その時の自分は、自分でも怖いくらいでした。 自分の中では、なぜか、深く切ってその傷を見たいと思っている自分がいたのですが、幸い（？）家の中を探して見つけたカッターの切れは非常に悪くて、力を入れてもなかなか傷にすらならないくらいでした。 あまりにも切れが悪かったため、カミソリの刃を使って切ろうと思ったのですが、こちらも上手く滑らず、血が滲み出てくるほどでした（傷跡は猫の引っ掻き傷よりはひどかったです）。 切って、血が滲み出てきた時には、もっと血を見たいとか、私には自分を傷つけられるくらいの勇気はあるんだ、とか、自分でも怖いような方向へ思考がいってしまっていました。 それを毎晩（約一週間）繰り返し、6個（同じところを2～3回切ったので、合計12ヶ所くらい切っています）ほどの傷を手首に作り、それでも罪悪感と辛さが大きくて、相談員の先生に自分から電話して話し、その時はやめられました。 今は、うっすら残っている程度なのですが、最近、また切りたい衝動に駆られるようになりました。 リストカットはくせになる、なんて信じられない！と、リスカするまではずっと思っていましたが、いざ一度始めると止められなくなってしまうのは、今なら分かる気がします。 一週間だけども、その一週間は本当に止められなくて、ずっと泣きながら…でした。 死ぬ事なんてできないし、本当に弱い自分だと分かっているのに、それでも自分を平気で傷つける事ができる、という事が本当に怖いです。 もうこれ以上、リストカットなんてしたくないです。 どんどん冷静に、自傷できるようになってしまうのではないかと、自分の事さえ怖くなってしまいます。 そんな自分を止めたいです。 もしも、同じような経験をお持ちの方がいらっしゃいましたら、リスカの克服方法等を教えて頂けないでしょうか。 どなたでも結構です。どうぞお願いします！！ このままだと、また切ってしまいそうです。どうしたらいいのか、分からないです。 正直なところ「傷が残るよ」と言われても、自分で傷をつける行為に対して、満足感を得てしまうので、あまり効果がないです。これからは冬なので、手首も隠せてしまいます＞＜ そして、浅いからこそ何本も入れる事ができてしまうので、それも怖いです。 乱文・長文、お許し下さい。ここまで読んで下さった方、本当にありがとうございました。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- リストカット？？
私は自分の手首～肘にかけて、何本か切った事があります。最近も少しやっています。 リストカットをしたいとかそういう訳ではなく、ただ単に「どのくらい切ったら血が出るのか」とか「腕に血がついてたら綺麗だろうな」とかそういう興味本意でやっています。 悩んでいるとか、何かツラいことがあるとか、全くそういう訳ではありません。 いつからか分かりませんが突然、傷が好きになりました。自分でも訳分かりません。 その頃から切ってみたいとは思っていましたが、怖くて出来ないので、切り傷メイク(特殊メイク?)のようなもを書くようになりました。 でもやっぱり満足できなくて、この前とうとう切ってしまいました。 最初は痛くて出来なかったけど、すぐに血が少し出るまで切れるようになり、今ではもっと血が滴るくらい切ってみたいです。傷ができて、血が出てるのを見ると綺麗だと思うし、なんか変な達成感さえあります。傷がついてる腕を見ると少し嬉しくなります。 ただ、変なこだわりがあって、傷だらけだったり、血まみれだったり、そういうのはダメなんです。あくまでも綺麗に傷がつき、綺麗に血が出ていないとダメなんです。 元々、グロいものとかは割りと好きな方で、血を見ることも全然大丈夫でしたが、自分自身を切る事はありませんでした。 傷痕も残るし、バカな事だとは思いますが、それよりも興味や血の見たさの方が強くてやめられません。 これはリストカットなのでしょうか。 そして私はどこかおかしいのでしょうか？ 真剣に悩んでいるので、冷やかしなどはやめてください。。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- リストカットについて
私の彼女がうつ病でリストカットをしています。 彼女が以前一人暮らしをしていた時は1週間に1回ぐらいの頻度でしたが 同棲するようになってからは、1ヶ月に1回ぐらいの頻度になりました。 しかし完全に辞められないようで、私が不在の時にやってしまっています。 リストカットをさせない為に、カッターを取り上げました。 それでもまた買ってくる為、その度に取り上げています。 ですが、彼女が今度は包丁でも出来るみたいな事を言い出しました。 無理にカッターを取り上げる事はやめたほうが良いのでしょうか？ 包丁のほうが危険ですし・・・まだカッターの方がマシとも思えてしまいます。 リストカットは、自分への戒めや自己認識の為ににやるものだと聞いた事がありますが、 無理に辞めさせるのは辞めたほうが良いのでしょうか？
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- リストカットを治したいです
適応障害 うつ病 解離性健忘症 を持っています高２女子です 精神科に通院し 学校のカウンセリングも 受けていますが リストカットが一向に治りません また 切っている時の記憶がありませんので どれだけ刃物を処分しても また買い求める自分がいます 医師に相談しても 切る事自体を責める先生ではない為 甘やかし状態になっています 先ほども手首と首を切りました 血が流れています… 処置中です（＾＾；） 今後 主治医にどう相談していけばよいのでしょうか？ リストカットは治らないんですか？ 御意見 ご感想 アドバイスなど よろしくお願いします 因みに 躁状態じゃないです うつ状態です
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- リストカット
リストカットがやめられません。 現在２１歳の女です 初めてリストカットをしたのは 中学１年生のときでした。 きっかけは先輩からのいじめで 誰にも言わないで我慢していたら いつの間にかリストカットという 行為に走ってしまいました。 手首を切って血が出ると安心して なんとなく楽になるんです。 でも良くないことだとは 分かっているんです。 だから辞めようと思い、刃物を 捨てたり、赤ペンで手首に 線を書いてみたり、やめる 努力もしたつもりです。 高校生の頃は少しずつ回数が減っていて やめれそうだなっと思っていたのですが 最近また切るようになりました。 理由はたぶんストレスだと思います。 小さなストレスが積もりに積もって つい２週間ほど前にしてしまいました。 それから傷が治りそうになる度に 切ってしまいます。 傷が治るのが怖いんです。 何も無いはずなのに傷が消えそう だから切ってしまうんです。 今までこのことは怖くて誰にも 言えなかったのですが、いま 付き合っている人に傷がバレて 初めて人に話しました。 彼にやめてほしいと言われ もうしないことを約束したのですが すぐに約束を破ってしまいました。 もう２回目です。 彼は傷を見ても私の話を聞いても 離れないで受け止めてくれました。 それなのに私は彼を裏切ることしか しなくて、彼を悲しませています。 分かっているのに、悲しませたくないのに 今の私は切ることをやめられません。 だめだと思って、腕を噛んだり するのですが効果はありません。 やめたいです。 なにかいい方法はありますか
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- リストカットしそうです
現在、鬱病で心療内科通院中です。 入浴して、剃刀を持って、たとえば無駄毛の処理をしているとき、手首の辺りで切ってみたくなります。死にたくてきりたいわけではありません。言葉にするとリストカットに興味がある、という感じです。 リストカットを悪いことだと思うわけではありません。また、そのような方々に偏見を持っているわけでもありません。でも、自分の体に傷が残っていずれ心が明るい気持ちになったときに、悔やむかもしれないと思うのです。また、体調のほうにも影響が出るかもしれないし、偏見も有りそうだし・・・。だから、リストカットはしたくないのです。 リストカットをする人は何のきっかけでするのでしょうか？私のように興味があって何かのきっかけでするのでしょうか？だったら現在、私は自分の力で止めていますが、何かのきっかけでしてしまうこともあるのでしょうか？ 主治医には話しました。現在、その気持ちが強いわけではないので、経過を見ましょうということになりました。 経験者の方等、アドバイスおねがいします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- リストカットと偏見
はじめまして 私は学生で毎日学校に通っています 去年まで不登校で 毎日ぼーっとする日々を過ごしていました みんなは学校や仕事に行ってる でも私は家でひとり とてつもない孤独感から 夢だと錯覚したい衝動に駆られ いまの自分の環境が 夢なのか現実なのか確かめる為に リストカットを繰り返してました 血を見ると夢ではないと、 生きていると思えて どこか安心してしまう自分がいて 駄目だとわかっているのに 無意識に切ってしまったり 衝動を抑えられず切ることを 止められませんでした それから約１年 私はこのままだと 本当に 駄目になると思い 自分から刃物を遠ざけました それでも初めは止められず 尖ったものを探しては 切る など自分の爪でかきむしったり 無理に止めようとしたからか リストカットと向き合うことが できずにいました そんな私に両親は 転校を勧めました 新しい場所でやり直そうと 言ってくれました それで今年になって 引っ越し、新しい学校に通えています でもリストカットから 離れることはできません 毎日が楽しいです 充実していて笑いも増えました 以前が以前だったので 人と接することで半端ない ストレスをうけています そのストレスの苛々を リストカットというカタチで 発散しているのがひとつと もうひとつは 自分が毎日学校に通えている 友達ができ、笑えている それが信じられなくて 夢を見ているのかと 不安になって怖くなってしまいます 切れば血が流れます 血が流れれば現実だと安心します 決して死にたいわけではなく 生きたいと強く思っています リストカットは自分を保つための 唯一の方法だと認識しています そんな私に好意を持ってくれる 男の子がいます 好きだと言ってくれます とても優しく思いやりがある クラスでも人気者の彼です 先日告白されました 私は嬉しかったです 私も彼が好きです でも彼は私の自傷行為を知りません 彼を信用していないわけじゃないです けど、もしかしたら と思うと 打ち明けられません 打ち明けられたところで 止められることじゃ無いし 彼にも重荷を背負わせることに なるんじゃないかと考えてしまいます 彼がすべてを受け止めてくれたとしても 私は彼に依存してしまうんじゃないかと 不安で応えることができずにいます 好きだというだけじゃ 一緒にいることはできないのでしょうか リストカット経験者の皆様の 意見が知りたいです
- 締切済み
- その他（生活・暮らし）
- リストカットで
リストカットで この前も質問したものです。 学校も夏休みに入ったのですが、なかなか暗いところから、ぬけだせません。 親にも友達にも怖くて、結局カミングアウトできず。 親とは、仲がいい方なんですが、逆にそれが言いにくいんです。 心配もかけられないし、かけたくない。 家の家庭はちょっと特殊でして…弟が障害を持ってて、そっちにかかりっきりだし、大変そうだから、自分の事は自分でなんとかしなきゃ。と、思ってて、熱があってもなかなか言えずって事もありました。それが、染み付いてるせいだと思います。 毎日毎日、リストカットな日々です。 しかも、だんだんと深く切るようになりました。 最初の頃は、痕は残るけど、血はあまり出なかったんです。 今も、ほっとけば、勝手に治るんですが・・・ 血が、たれるまで切ります。 もう、すべてが嫌なんです。 なんにもする気が起きなくて。 でも、なにかしたい。って思ってる。 矛盾した生活をしてます。 どうしたらいいでしょうか？ 助けてください。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
お礼
回答ありがとうございました なるべく カッターやカミソリを 見ないようにします m(_ _)m 感謝しますm(_ _)m