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朝が苦手で・・・
girigiritakの回答
- girigiritak
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こんにちは。朝に弱くて色々損をしているアホ学生で～す（^０^）ノ Ｎｏ．４さんは少々シビアな方のようですが、確かにそうですね。 でも辛いものはつらいんですよね。 ではちょっとしたアドバイスを。 前の晩に｛脂肪分・食品添加物｝を多く含んだものを食べるとこれはもう、いけませんね。体に汚れが溜まったり負担がかかりますから。 寝る前には、和菓子のような炭水化物を含むものを少し摂ってください。「え？寝る前は食べたらいけないんじゃないの？」という考えは捨てましょう。寝ている間も体は一生懸命働いていますから、体くんのエネルギーに最も理想的な「糖分」を摂るとよいです。 僕は｛脂肪分・食品添加物｝を排除した炭水化物中心の食事をした事がありますが、これはいいです。 朝にこういう食事をしたら、（いつもは授業中はダルくて寝まくりなのに）ちっとも眠くなく元気でした。つまらない授業でも眠くならなかったので、それはある意味辛かったですね。笑 これを本当に忠実に実行したら、自律神経が整って元気になりますよ。
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