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寝起きの腰痛の原因と対策は？
rymaokaaの回答
- rymaokaa
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ベッドが良く無いのかもしれませんね。 床に布団を敷いて寝てみてはどうでしょうか？ 私も寝起きに腰が痛い事があり、整形外科で相談した時に膝を折った姿勢で寝るのが良いといわれました。 仰向けに寝て膝の後ろに、座布団を二つに折り曲げた物やクッションなどの厚みのある物を挟めば、膝を折った姿勢で寝られますよね？ 横向きの姿勢で寝る人は抱き枕でも良いと言われました。 私はこの方法で寝起きの腰痛良くなりました。 一度試してみて下さい。
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