DVの彼氏と別れたのですが、男性が怖いです。

質問

DVの彼氏と今年のはじめに別れました。

元彼は、私が男性と話すことを極端に嫌がる為、男性とは話さないように生活していました。

元彼と別れて、一人になったにも関わらず、男性と話すと、体温がすごく上がってしまい

汗がすごく出たり、言葉が出てこなかったり、あまりの緊張で相手が何を言っているのかわからなくなることがあります。

女性とは気軽に話せますし、ご年配の男性、子供などの、元彼が怒らないような男性とも、気軽に話せます。

元彼が怒りだしそうな男性が近くにいるだけで、怖くて仕方ありません。

できれば病院とか、薬とかカウンセリングとかに通わず、自分自身の力で解決したいと

思っているのですが、何か良い方法はありますか？

回答No.1

blazin · ベストアンサー

急がない事だと思う。
今の貴方には。
まだ元彼の「余韻」があるじゃない？
貴方の今の男性恐怖って。
元彼の余韻がもたらす影響なんだよね？
今直ぐは無理。
でも、元彼と別れた時間が積み重なれば。
元彼の余韻も段々消えていく。
今思えば当時の自分は、
随分と精神的にキツい状態で向き合ってい「た」よねと。
「過去形」として捉える事が出来る。
それは自然にそうなっていくもの。急ぐものじゃない。
別れたのは今年初め。
数字的には半年以上経っている。
でも、今の貴方に精神的に生々しい影響力を残している。
それが「バイオレンス」。
しかもドメスティックな、
閉鎖性のある場所で行われてきたバイオレンスの影響。
今の貴方の状態はむしろ自然。
大切なのは急がない事。自分を急かさない事。
今の貴方がすっかり気持ちを切り替えて、
サクサクと前に進めているようなら。
そもそもDV自体の影響力も少ないという事。
でも、今の貴方がまだまだ彼の余韻を引きずり、
イメージに怯え、当時の感覚に呼び戻されてしまう不安定感を
抱えている。
それもまた貴方の真実。
それ位しんどい中で過ごしてきた証でもある。
でも、もう同じ事は起こらない。
彼との関係は、あくまで彼との間で起こった事。
似たような起こったらどうしよう？
起こるかもしれない。
「不安」は消えない。
相手を丁寧に感じるまではどうしてもイメージが先に出るから。
でも同じ事は絶対に「起こらない」。
人が違うから。歴史が違うから。
貴方はその部分を自分に丁寧に言い聞かせてあげる事。
急がずに行こうよと。
今年一年はゆっくりと自分自身のバランスを整えていこうよと。
その後で。
貴方なりに新しい人間関係にも気負わずに取り組んでいけば良い。
どうしてもしんどい時は「一人」に拘らない。
それも大事な視点。
自分の力で～という背負い方が。
むしろ貴方のしんどさを生々しく呼び戻してしまう事もあるんだよ。
それはむしろ整理を遅らせる。
人に繋ぐ事で、伝える事で。
貴方の心の風通しが良くなる。
そういう動き方もあるんだという事。
それは貴方の心の何処かに留めておく事。
視野を狭めない。
言い難い部分ではあるけど、
貴方の感じてる不安や恐怖は珍しいものではないから。
理由がある事だから。
自分を大切にね☆

お礼

回答ありがとうございます。

読んでいて涙が止まりませんでした。

焦らずゆっくりいきます。

こんな自分が恥ずかしくてたまりませんでしたが

今は、ゆっくりでいいんだと、思うことができました。

開き直ってゆっくり行きます。

本当にありがとうございました。

回答No.2

maaaakun

はじめまして。

とてもつらい経験をされたのですね。心中お察しします。

私のような人間にアドバイスなど偉そうなことはできそうにありませんが、一つの小さな思いとして聞いて頂ければ幸いです。

男性と接することが苦手ということですので、今は無理に苦手なことをしようとせず、心が落ち着く男性が現れるまで待つという気長な気持ちで待たれてはいかがでしょうか。
無理に克服しようとしてもあなた自身が一番つらいと思います。
例えば、テレビに出ているタレント等を見ながら妄想をしてみる、なんていうのはどうでしょうか。
話をしているところを想像したり、一緒に食事をしているところを想像したり…

偉そうにすみません。
でも、無理をなさらず、ゆっくりと。
心が快方にむかわれることを心よりお祈りしております。

お礼

温かい励ましの言葉をありがとうございました。

沈んでいた気持ちが、とても前向きな気持ちになりました。

無理はしないで、ゆっくりいきます。

素敵な恋愛の妄想もいっぱいしてみます（笑）

恋愛の映画もいいかもしれないですね。

週末に借りてこようと思ってます（笑）

温かいアドバイスを本当にありがとうございました。