心が空っぽな感じになってしまった時、どうしたらいいんでしょうか？
- 最近心が空っぽな感じがして、美味しい物を食べても、好きなカラオケに行っても、お気に入りの本を読んでも、恋人や友達と遊んでも、満たされません。
- もしかして、最近恋人が前ほど構ってくれなくなったから寂しいのかなと自分では思っているのですが、それだけでこんな風になるものでしょうか。
- こんな状態になってると彼に言うのも、ただ困らせるだけな気がして出来ずにいます。皆さんはこんな状態になったことはありますか？こんなときはどうしたらいいんでしょう？
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空っぽ
最近心が空っぽな感じがして、 美味しい物を食べても、好きなカラオケに行っても、お気に入りの本を読んでも、恋人や友達と遊んでも、満たされません。 その瞬間はちゃんと楽しいのですが、その後に自分の胸にぽっかりと大きな穴が空いたような気分になります。 横になってぼーっとテレビを見ていたら、悲しい訳でもないのに涙が出てきたりします。 町を歩いていても同じようになったりします。 実は今も何故か涙が出ています。 もしかして、最近恋人が前ほど構ってくれなくなったから寂しいのかなと自分では思っているのですが、それだけでこんな風になるものでしょうか。 こんな状態になってると彼に言うのも、ただ困らせるだけな気がして出来ずにいます。 皆さんはこんな状態になったことはありますか？ こんなときはどうしたらいいんでしょう？ わかりにくい文章で申し訳ありません。 どうか皆さん、アドバイスをお願いします。
- shirokurousagi
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頑張ってる「何か」が無いんじゃないですか？ 勉強でも仕事でも良いんですが、苦労しながらも 何かに向けて「努力」してると言う実感が無いから そういう気持ちになるんじゃないかな？ （勝手な推測です） 友達や恋人と遊ぶとかおいしいものを食べるってのは 結局、その場限りの表面的な「欲」を満たしているに 過ぎません。もっと先々の将来を見据えた行動を 現在出来ていない事に対する「虚無感」のように 思いました。 また、最近はニュースでも雑誌・新聞でもあまり良い 話題はありません。震災や事件、不景気の話ばかり。 上記の虚無感に加え、無意識にマイナスな話が 頭に刷り込まれてそう言う気持ちになるのかも 知れないですね。
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- tomban
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これは少し、デリケートなところがあると思います。 というのは、場合によっては「うつ病」が発症している可能性も否定できないからです。 「うつ病」というくらいなので、疾患なのですが、人間は「ストレスを抱えると胃が痛むことがある」ということからもわかるように「身体と心」というものは切り離して考えることができないものです。 ですから「失恋したから鬱になった」とか、そういう単純な話しではありません。 食べ物や睡眠なども引き金になるらしく、身体的要素もあります。 まずはそこを断っておきます。 それを納得してもらった上で「可能性として」鬱の疑いも含めて考えましょうか？ということです。 もちろん「そうではない場合」もありえます。 性格的なところに原因があるならば、それに気づくことができれば解決へ進みやすいわけです。 ただ鬱の場合は疾病であり、病気ですから「気の持ちよう」だけでは解消しづらい。 専門家の助けをかりながら、ということが大事ですので、一度心療内科などへの受診をおすすめしておきます。
お礼
丁寧な回答ありがとうございます。 なかなか改善しないようだったら、受診してみようと思っています。
- castrok
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工学の先生の酔ったときの話 コップに水が半分入っているとき どう考えるのか？ いくつの見方が出来るのかが器量というもんだって言いたかったそうです 水が半分しか入っていない 水が半分も入っている あと半分水が入れることができる 半分の水が無くなっている そんな 話だった えらそうに言わせてもらえば、 あなたのばあいは そろそろ 楽しみの時間を卒業したので 楽しいことより 大切なことに打ち込みましょう
お礼
その話聞いたことがあります。 頑張る時間があるから楽しみも楽しめるんでしょうね。 何か始めてみようと思います。 回答ありがとうございました！
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最近自分が空っぽな人生を送ってきたことを自覚するようになり毎日が辛くて仕方がありません。 昔から何をやってもダメで要領も記憶力もない人間でした。 勉強は、人より努力してみても平均点程度。 アルバイトはメモなど取っていても物忘れがひどく、要領も悪いと言われてきました。 そして、なにより人間関係もダメでした。 人間関係さえ上手くいけば支えあっていくこともできるしなんとかなると思っているのですが まず、人と会話がうまくできません。 人と会話する時に自分の話がうまくできず、自分の話ができないなら聞き側に回ろうとしても相手の気持ちが考えられず感情移入ができないので会話も弾まず、最初は聞き側で友達になりかけても、そのうち会話につまって友達もできません。 人間関係も勉強も何もできなくて、最終的に逃げ込んだのがゲームでした。 ゲームやにハマれば人間関係においてもゲームの話をすればいいだけだし何もかもうまくいくような気がして一時的にゲームにのめり込もうとしました。 しかし、ゲームすらもうまくできませんでした。難易度が高いわけでもないのにボスは倒せないし倒せないなりに攻略法を考えてもダメ。 攻略サイトをみてやっとクリアできるようになりましたが、攻略サイトなしではクリアすることもできず何が楽しいのかわからなくなりゲームをやめてしまいました。 私には考える力がまったくないんだと思います。勉強はともかく人間関係も、ゲームもなんだかんだでやるには考える力が必要です。 人間関係は人の気持ちを考えれて自分で経験したことをまとめて話せる思考があって成立するものだし、ゲームも攻略方法を考えられてやっとクリアできるものです。 そして、それだけでなく何でも何かをするためには考えなければなにもできません。 考えられない何もできない自分に気づいた時は本当に惨めで空っぽでした。 それでも生きなければならないので理想の自分を作り出すことにしました。 どんな人にもとりあえず笑顔で接して、会話は自分の話はすることがないのでネットでどうすれば面白い受け答えができるか勉強しネットで学んだ面白いことをテンプレートにしてなんとか会話のウケを狙いました。 相手からよく見えるために、できないことを出来ると言い張り、ネットで調べた浅い知識だけを語ってひたすら出来る人だと思い込ませるように数えきれない即席の嘘をつき続けました。 そうするうちに友達もできて、恋人もできるようになりました。 そのころは自分が認められた気がして人生も楽しく思えていました。 しかし、所詮はネットで集めた即席の受け売りと薄い知識、嘘だけで固めた自分が創りだした友達や恋人です。 付き合いが長くなっていくに連れ、ネットでの受け売りもマンネリとなり嘘も次々とばれて創りだした理想の自分はベリベリと剥がれていきます。 友達や恋人もそれを見透かして次第に離れて行きました。 それでまた振り出しにもどり、嘘で自分を作り上げることはダメなことだとやっと気づくことができました。 しかし、嘘で着飾っても着飾らなくても友達も、恋人も勉強もなにもできません。 ２０年生き続けましたがなにも学んでいなく、本当に空っぽで薄っぺらい人生だと思います。 もうすぐ就活ですが、何も考えることができない自分は落ちるでしょう。 就職できたとしても、人生に楽しみを見いだせない自分は苦痛だけで、仕事もすぐ辞めてしまうとおもいます。 人生さえ楽しいものがあれば少しは生きて頑張ろうと思いたいのに楽しいものがまったくないのでなにもしたくない無気力です。 ただ毎日が絶望的で、一回楽しい経験をしてしまうとそれがなくなった反動と比較でさらに惨めで消えてなくなりたくなります。 寝て起きて一日がはじまった瞬間の絶望感が本当に嫌で嫌で、突然何しでかすかわからないんです。 こんな弱音ばかり吐いてしまってもどうしようもないこともわかっています。 でもどうにかしたいのです、少しでも要領よく、なにかできる人間になりたいのです。 人間関係をうまく続かせ少しでも楽しめるだけでいいのです。 何か少しでも状況をよくする方法はありましたら教えて下さい。
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