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分かってくれる人がいない
- 自分の体調が病気まではいかないけど、病気のようなもので精神的にも身体的にもしんどくなった時、どうすればいい？
- PMS（月経前症候群）で体がしんどくなり精神的にも辛くなることがある。でも誰かに話を聞いてもらえる人がいない。
- 自分で頑張り過ぎて疲れてしまうことが続いている。友達がしんどい時には真剣に話を聞いてあげるようにしている。
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実は貴方「も」それなりに聞いてもらっているんだよ。 素直に弱音も吐いている。 それだけでも違う。 家族にせよ友達にせよ。 伝える人が「いる」んだから。 それだけでも貴方は恵まれている。 一人じゃないから。 ただ、 貴方が「思うような」リアクションを相手がしてくれない。 貴方が「思うような」受け止め方を相手がしてくれない。 それが貴方のストレスになってしまっているんじゃない？ どうしても期待する部分があるから。 自分ならこうする。 相手にはこういう風にして欲しいという気持ちがあるから。 現実の対応に「ギャップ」を感じてしまったりね？ 確かに家族の対応や友達のさらっとした受け答えは。 貴方にとってもう少し丁寧に対応して欲しいなと 感じさせる時もあるのかもしれない。 ただ、ある意味貴方を「知っている」からこその対応でもあるんじゃない？ 頑張り「過ぎる」貴方も極端なら。 誰かに頼りたい、誰かに優しくされたい、誰かに包まれたい。 そういう気持ちに流れやすいのも少し「極端」な部分があるのかもしれない。 不安定になりやすい。 周りはそう感じているのかもしれない。 だからこそ、しんどい時には頼りたいのもわかるけど。 むしろ貴方に大丈夫？どうしたの？心配ないよと向き合わない方が。 貴方自身が「自分」で頑張ろうとしているペースを崩さない事にもなるから。 それはむしろ貴方への尊重だよ。 人に頼りだしたり、寄り掛かり始めるとキリがなくなるじゃない？ 逆にバランスを崩す事もあるからね。 貴方はそう感じさせるのかもしれない。 心配しなくても。 周りはちゃんと貴方を見ているよ。 本当にしんどい時は。 貴方のフォローをしてくれる。ケアもしてくれる。 見ていればわかる。 今は自分で何とか出来る範囲なのか、そうではないのか。 それこそ月に必ず来る部分は「波」の部分でしょ？ 中々上手く付き合えない部分はあるけど。 でも波って必ず引くんだよね？ ギリギリの部分で自分で対応していく必要があるのかもしれない。 勿論しんどい時は誰かに繋がって構わないよ。 ただ、いきなりしんどいよ、しんどいよと言うスタンスで向き合ったら。 相手も受け止め方が難しいでしょ？ しんどい時は一人にならないようにしようと。 別に重たい悩み相談にしなくても良いんだよ。 信頼出来る相手と、安心できる相手と。 無理なく楽しいやり取りやコミュニケーションを「流す」だけでも。 自分の中に煮詰った部分は随分風通しが良くなるんだと。 普段のコミュニケーションの「延長上」で。 時には愚痴やストレスを伝えても構わないと。 ただ、極端に頼るとか支えるとか、しんどい時のフォローとか。 それは自分から相手に対しても、相手から自分に対しても。 あまり「力まず」に考えていく事が大事なんだと。 そう整理してみれば。 良い意味で相手にあまり期待しなくなる。 逆に一人で何とかしようという力みもなくなる。 その時その時の自分として上手くやっていける。 抱えきれない部分は素直に人との繋がりの中でケアをしようと。 自分なりに自分のバランスを整えていこうとｌ。 貴方はもう少し「身軽」に考え方を整理してみたら？ 変にギブアンドテイク的な、支える支えられる的な気負いは外して。 自分自身にも、他者にも丁寧に向き合ってみれば良いんだと思う☆
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- ovo88ovo
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私もたぶんＰＭＳです 私の場合はイライラするほうなので 職場では当たらないように気をつけています 以前間違ったことは言ってないのですが 言い過ぎてしまったことがあって ちょっと後悔してから一段と気をつけています 彼氏には冷たい態度になってしまって申し訳なく思っていますが それは話してあるのでガマンしてもらっています できれば一人になりたいのですが・・・・ 質問者様は辛くなってから（排卵してから）話していないでしょうか？ 辛くなってからだとうまく伝えられなくて 「辛いならゆっくりすればいいじゃない？」っと思われてしまっているのかも？ 月経開始～排卵までは辛さはないのではないかと思いますがいかがでしょう？ その楽な時期に親なり友達なりに話してみてください そのときにちゃんと聞いてくれた方に 「ホントに辛いとき話聞いてもらってもいいかな？」っと 言ってみてはどうでしょう？ ただし毎回頼ってはいけません なぜなら1回だと快く聞いてくれますが 2回・3回・・・・っと多くなると嫌になるからです 相手のことも考えなくてはいけませんからね ＰＭＳは毎月それも数日（下手すると2週間）あると思います その間「誰か～」って思っているのも辛い感じがします 頑張る以外で何か打ち込めるもの？ （ゲームが好きならゲームとかね） を探して乗り切るのはどうでしょう？ あまり頑張りすぎないでくださいね 頑張りすぎの方は鬱にもなりやすいと ききますからね お大事に？ なのかしら？
- 24362
- ベストアンサー率15% (2/13)
今は弱音無用の時代。私は難聴でそれをいうと、「難聴がどうした！聞く努力をせんからだ！」とかえって怒られるのでできるだけ言わないようにしていますが。でも人ならば一人は弱音を聞いてくれる相手がほしいもの。おっしゃることはわかります。案外無用かもしれませんがときたまメールしたい。けど、WEBではアドレス公開はいけない？誰かがアドレス公開してるのを見たことが無い。ま、ともかく頑張ってください。
