好きな人の前でPMSを抑えたい

質問

24歳女です。私は昔から生理関係の症状がひどく、生理痛やPMS、PMDDの症状が重いほうでした。
最近特に生理前の精神的な落ち込み、イライラ、謎の不安感（体の不調ももちろん重症）等のPMS、PMDDの症状に襲われています。婦人科にも二件受診し、精神的な症状が多いことから心療内科に紹介状を書かれ行き、薬をもらっていますが症状のほうが勝ちます。
女性の友達や母などにはPMSの症状が重い、辛い、と訴えることができるので少しは気が楽なのですが、ここ半年くらいの間、好きな男性ができてしまい、その人の前でPMSに苦しむのが倍ほど苦しく思ってしまいます。

相手は男性なので「実は私はPMSで今気分が悪いんです」とは言いづらいですし、落ち込んでいるのを慰めようとしてくれるのが申し訳ない気分でいっぱいになりますし、イライラしていると彼に対して不満を持っていると思われそうでめちゃくちゃ苦しくなります。

さらに、その人を好きだと思えば思うほど症状が明らかに悪くなっているようなんです。
女性ホルモンと関係している病気なので当たり前といえば当たり前なのかもしれませんが、好きな人ともっと仲良くなりたいとか、仲良くなれたと喜んだりとか、寂しいと思ったりするとぐんと症状が悪化します。たくさん話した日は血の気が引くような感覚があり、熱が出て倒れそうになりながら帰宅することがありました。死にたい、死ななくちゃ、と本気で考えることも起こります。過去に自殺未遂は十数回起こしています。

好きな人の前だけでもかっこいいところを見せたいと思うのは普通の感情だと思いますが、デリケートな病状のため余計にそう思います。
薬でも治らないPMS、PMDDの症状の緩和、なんとかしたいです。
ちなみに命の母とチェストベリーは一切効果がありませんでした。一年以上試しましたが効果ゼロで、強いていうなら、デパスが少しだけ効きましたが、それでも自殺衝動を抑えることはできず、医師からはデパスは抗不安剤の中でもかなり強いほうなのに…、と言われ、もう打つ手がないのかと愕然としています。

回答No.4

hakarai87

簡単です＾＾
これは、脳の病気＝心の病気であります。いわゆる精神科的な問題です。
肉、植物油を絶ってＤＨＡ，ＥＰＡ　などω３脂肪酸を沢山たくさん摂取すれば治ります。
脳にジャブジャブＤＨＡが浸透して行けば治ります。脳内のＤＨＡが枯渇しているとこのような症状が出ます。

、、、、、Ｂｙe !

回答No.3

nagata2017

シンプルな対策は次の二つです。　
薬では　低用量ピルが最適です。
薬を使わない場合は　症状日記をつけてリズムを把握して　好調な期間だけ会うようにする。

　対症療法
鎮痛剤
利尿剤
セロトニン再取り込み阻害薬
ジェイゾロフト
レクサプロ

回答No.2

eroero4649

回答者は男ですが、PMSの対策には普段の食事が大切で、運動も効果があるということです（ガッツリのスポーツではなくても、ヨガとかその程度でも良いようです）。

食生活も含めた生活バランスを整えてゆくというのも重要だと思います。
あとは、なんでもかんでもPMSばかりだとは限らないと思います。自殺未遂も3回を越えれば他人からすれば「最初から死ぬ気はないだろ」と思われてしまいます。何かの試験を受けて、10回やっても落ちたら「お前、真面目に受かる気ないだろ」って思っちゃいますでしょ。自殺未遂はうつ病も関連してくることで、これは運動（エクササイズ）が効果があることが分かっています。

これがいい機会だと思って、真剣に自分を根本から変える努力をしてもいいのではないかなと思います。

回答No.1

doraneko66

ミネラルが異常に不足している可能性があります。

ミネラルのサプリメントがあるので
それを毎日摂取して見てはいかがでしょうか？

生理痛の酷い人にミネラルのサプリメントをおすすめしたら、だいぶ良くなったと言う話を聞きました。

鉄、カルシウム、亜鉛など、まとまった
ミネラルのサプリメントがあるので
取るのが良いと思います。