失恋後の気持ちを楽にする方法
- 失恋後、気持ちを楽にする方法をまとめました。新しい出会いを求めることや感情を整理することなど、実践できるアドバイスをご紹介します。
- 失恋後の気持ちを楽にする方法をご紹介します。笑いを取り戻すことや自己肯定感を高めることなど、ポジティブな思考を持つことが大切です。
- 失恋後の気持ちを楽にするためには、時間をかけて自分をいたわりながら立ち直ることが必要です。感情を受け入れることや周囲のサポートを受けることなど、様々な方法があります。
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失恋後 気持ちに余裕ができる行動
アドバイスいただけたらと思います。 よろしくお願いします。 先月彼に別れ話をしました。 結婚を考えていきたい気持ちになってきた私が、結婚を現実に考えられない彼に泣きながら 別れを告げました。すごい苦しい決断でした。彼のことが大好きだったから、本当は彼と結婚に 向かいたかったです。 でも、友人の結婚式に行くたびに彼との温度差がわかってきて苦しくて、別れる苦しみを選びました。 同棲をしていたので、お互い家が見つかるまでは同居と私は思ってました。 別れ話をしても約２カ月同居していました。 しかし、突然、彼が後5日で引っ越すと行ってきました。 行く場所は、元カノのもとでした。 それを聞いてからは、もう悲しさと悔しさと虚しさで毎日泣いてうじうじして、情けない位「嫌だ」と言い 毎日ろくに食事ができず（１週間ポカリだけ）、睡眠も２時間程度しか取れず、 でも私意外と死なないんだなと思ったり。 後悔しても仕方がないし、時間の無駄なんてこともわかってるし、戻りたいとも思いません。 そんなこと考えている暇があったら、いい出会いを求めたほうがいいこともわかっているんですが 今は、胸が苦しくて、とても新しい出会いでドキドキする自分が想像できません。 笑いたくても、笑っているのが悲しくなったりします。 もう最悪です。 家に帰るのも怖いです。 物がなくなっている家に帰るのが怖いです。一人がいやです。 どうしたらこの気持ちを楽にできるでしょうか？ 何を考えて、何をすればいいのでしょうか？
- chi0928
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは。 男性です。 今直ぐに楽になるのは無理だと思うよ。 質問者様は彼との別れの苦しさを乗り越えて、昇華させるだけの気力はあった。 でも予想外の衝撃を彼から与えられてしまったんですね。 お付き合い期間は分かりませんが同棲していたし、最後の仕打ちは私にも想像を 絶するくらいの衝撃だった事でしょう。 今は無理に「早く忘れよう」と思わない事です。 悔しさ、虚しさ、情けなさ・・・・じっくり噛み締めて良いと思う。 でもね、心の何処かで「何が何でも絶対に立ち直ってやる！」という決意を 持っていてください。 沈んで良いと思う。 泣いて良いと思う。 でもこの気持ちをふっと思い出して前を向こう。 彼を憎んではダメです。 自分を卑下してはダメです。 彼を憎むという事は彼と過ごした期間そのもの、自分を卑下するという事は、彼と 過ごした質問者様ご自身を否定する事になる。 それはダメです。 私も若い頃、７年間お付き合いした女性にふられた経験があります。 自分でもビックリするくらいに落ち込みました。 酒に逃げた事もありました。 一生、彼女以上の女性と出会う事はないし、絶対に誰かとお付き合いする事もない、 なんて本気で思っていました。 でも、絶対に立ち直れます。 今は私も家族を持って「良い想い出」になりました。 直後は(今は)、逃げずに現実を受け止めて落ち込んで良いと思います。 少し落ち着いたら、質問者様が自分に自信が持てる様に好きな事をすれば良いと思います。 趣味だったり、スポーツだったり、習い事、資格、交友関係・・・何でも良いでしょ。 男性に依存しなくても自分の人生を自分で楽しめる、充実したものに出来る、そういう 自信を持っている素敵な魅力的な女性になってください。 今は「絶対に立ち直ってやる。」という決意を秘めて現実を受け入れましょう。 そして、少しずつで良いですから下を向いている顔を前方へ上げて行きましょう。 いつまでも後方に目を向けて暗がりを探していてはダメです。 日の当たった前方に目を向けて進んでください。 ゆっくり、焦らず、少しずつで良いんだからね。 質問者様には絶対にそれが出来るはずだから♪
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女、もういい年です。 >どうしたらこの気持ちを楽にできるでしょうか？ >何を考えて、何をすればいいのでしょうか？ 何も考えない、何もしない。ごろごろする。 もしそれでも何かしたいのなら・・・ ほかのかたがおっしゃるように泣くだけ泣きましょう。 そして、ちょっと元気が出てきたら、 旅に出ましょう！ 私は３年前、相談者さまと同じく、結婚まで考えた人との温度差で別れました。 プラチナのリングまでもらっていたのに、彼ママにも会っていたのに、私の母にも会わせていたのに。 彼との結婚資金を３００万円も貯金したのに！！！ その貯金で新しい車を買い、残ったお金で初海外へ行きました。 行き先はドイツでした。 人々は冷静で親切で、とてもよかったです。 その後、半年に１回くらい海外旅行をしました（ちゃんと仕事もしていますよ）。 彼と別れたおかげで視野が広くなりました。 そのまま彼と結婚していたら、毎日舅・姑さんとケンカばかりの毎日だったろうと思います。 視野の狭い、いやな人間になっていただろうと思います。 私は１人旅でしたが、ツアーなら、もしかしたら、よい出会いがあるかも知れませんよ。 時々新婚旅行の人がいてムカっとくることもありましたけど、 旅は自分や他の国や民族をより深く知ったり、ドキドキワクワクと解放感を与えてくれて、 恋愛よりも楽しいですよ！ 海外へ行くお金がなければ、近場でもいいので、ゆっくり温泉旅行とか 楽しんでみてください。 家族、友達、１人・・・どれでもいいので、今はただただ自分をラクにすることだけ 考えてください。 >毎日ろくに食事ができず（１週間ポカリだけ）、睡眠も２時間程度しか取れず、 でも私意外と死なないんだなと思ったり。 いい兆候です。 自分を客観視できるかたですね。 きっとすぐに立ち直って、また新しい恋ができますよ。 どうしても眠れないなら、睡眠導入剤をお医者さんでもらうか、薬局で最近はよい薬があるので、 少しだけお薬に頼りましょう。 カウンセリングが受けられるなら、カウンセリングも受けて、早く心の回復を。 相談者さまが、その彼よりも早く、もっとすてきな人に出会えますように。 これからよいことがたくさんありますように（＾＾）
お礼
nanako1995さん 女性のアドバイス、すごく嬉しかったです。回答ありがとうございます。 要所要所でちょっと「ぷぷっ」って笑えてしまったことをお許し下さい。 何もしたくなくて、何も考えたくなくても、あたしはうじうじしすぎて何かしら考えて凹んでました。 泣きすぎて頭が痛いです（笑） 旅行、やっぱ良いですよね。私も旅行大好きです。 落ち着いたら、どこか行ってきます。視野を広げるにはもってこいですよね！ 〉相談者さまが、その彼よりも早く、もっとすてきな人に出会えますように。 これからよいことがたくさんありますように（＾＾） この言葉、とても嬉しかったです。 ありがとうございました。
辛いだろうけど・・ちゃんと食べないと元気も出ないよ。 彼との別れを選んだのは正解だったと僕も思う。引っ越し先が元カノの家なんて言う必要もなかったのに。嘘はダメだけどそんなときは『嘘も方便』じゃないかな。彼は貴方を大切にしていないね。 僕も寂しがりで自分から言い出した別れでも当分引き摺ったりするんだ。女の貴方は良いけど僕は自分が女々しくて嫌になる。結婚も願望はありながら少し怖かったりするよ。でも男は逃げてちゃダメだ。 まずは感情放出が必要なんじゃないかな。『泣くだけ泣けばいい』ってやつ。悲しいときの涙にはストレス物質が含まれるのでストレス軽減になるって知ってるよね。『怒りたければ怒りをぶつければいい』人に当たっちゃいけないよ(笑)ノートに貴方の気持ちを書きなぐるってこと。ネットは向こうに人が存在してるからダメだよ。僕だけだったら付き合うけどね。 食欲がなくっても、取りあえず何か食べてね。お願い。
お礼
noirenghさん やさしいお言葉ありがとうございます。 本当に、嘘でも言ってくれれば良かった。でも、正直なことしかいえないのが彼なんです。 でも、大切にされていないですよね。きっと元カノが好きだからだろうな。 泣きました！！！今日もたくさん泣きました！！！！ まだまだスッキリしないけど、スッキリするまで、泣きます。 もう目が腫れて不細工です（笑） おなかはすくんですが、食べようとすると気持ち悪くなっちゃうんです。 早く焼肉が食べれるようになりたいです。 ネットの世界って怖いかと思ったけど、やさしい人ばかりで救われました。 ありがとうございました。
大好きだったかもしれないけど、彼はあなたとの結婚を考えてなかった。 結婚というのは人生を共に歩むことなのに、彼は束縛されるのが嫌だった。 元カノのところに戻れるということは、 今までにも連絡をとってたのかもしんない。 そもそも女という存在が、彼にとってそういうものなんだろうね。 欲しいときに安らぎを与えてくれる、そういう存在。 人生を変えるくらい愛してるとか、守りたいほど大切なわけじゃない。 そもそも別れてまでもあなたを傷つけるなんて思いやりがないよね。 ひどい男だ。 そんな男に振り回されてほんと最悪！！ それでも大好きなんでしょう？ ほんと、好きって感情はやっかいだ。 彼の何が好きなのか、彼の何を優しいと感じたのか。 もう一度よく考えてみて。 腹の立つこともいっぱいあったはず。 悲しいときには怒ってみるといいかも・・・ ちょっぴり元気が湧いてきますよ。
お礼
futomato00さん 回答ありがとうございます。とてもあたたかいアドバイスで涙が止まりません。 本当にありがとうございます。 元カノとは最近連絡がきたとか言ってたけど、自分からしたのかもしれないですね。 もう一度よく考えます。 きっと、本当に 〉そもそも女という存在が、彼にとってそういうものなんだろうね。 欲しいときに安らぎを与えてくれる、そういう存在。 人生を変えるくらい愛してるとか、守りたいほど大切なわけじゃない。 この通りだったのかも知れません。
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