寝付き良く、眠り深過ぎて、起きれません。

質問

２１の男子学生です。
眠りが深いのが悩みです。
いつも、携帯を含めて５～以上の目覚ましをセットしてるのですが、必ず無意識に止めてしまっています。
手の届かない位置に置いたりもするのですが、それでも起きることはなく、逆に目覚ましが時間を超過して勝手に止まってしまいます。
起きると、セットした目覚ましや携帯が手のあたりに散らかっています。
(恐らく、鳴ってもカチッ、また鳴ってもカチっ、とボタンを押してるのかと・・・)
今日は、上体を起こさないと届かない位置に置いてみましたが、起きるとやはり手の付近に目覚ましが転がっていました。
まったく、身体を起こした記憶もなければ、目覚ましを止めた記憶もありません。
そのくらい眠りが深く、起きたい時に起きれなくて困ります。
昨日は、仕事先まで２０分掛るのですが、４時３７分に親に「仕事は？」と起こされて、泡食って急ぎました。

質問したいのですが、何か良い起き方はないでしょうか？
目覚ましの音量はマックスでも起きれません。
大体８～１０時間寝ないと、自然に起きることもありません。
どうしたら良いでしょうか？
何かアドバイスや解決法を教えてください。
お手数ですが、ご回答お願いします。

回答No.1

O_O · ベストアンサー

一番の解決策は

＞大体８～１０時間寝ないと、自然に起きることもありません。

早く寝ましょう。

以下、面白目覚まし

フライングアラームクロック
時間になるとアラームと共にプロペラが飛び出して プロペラを元の位置に戻さないとアラームが止まらなくなる目覚まし
http://omosiro-mezamasi.seesaa.net/article/211197844.html

もしくは、前の晩に親に時間を言って、起こしてもらいましょう。

回答No.2

strbegger-po

文面を読んでいてあるTVでの光景を思い出しました。

時間に正確さを要求される業務に就いて居られる方の仮眠状態なのですが、時間になると上半身が起き上がる（持ち上がる）ベッドで寝ていました。

これなら人から起こしてもらっていると同じで眼も覚めることだと思いますが、市販ではないと思われます。だからと言って特注でオーダーするほど無駄なことはないですよね。

>大体８～１０時間寝ないと、自然に起きることもありません。
>昨日は、仕事先まで２０分掛るのですが、４時３７分に親に「仕事は？」と起こされて、泡食って急ぎました。

時間に不規則なお仕事をされているのでしょうか。?

もし、そうだとしたらお気持ちは判ります。お疲れなんですよね。

しかし、お仕事ともなればそんな“のん気”なことも言ってられないですよね。起床時間なり、睡眠時間なりをご自身の身体に覚えさせる。記憶させることも必要です。早い起床であればその分早く休むことではないでしょうか。

“習慣付け”を心がけたら宜しいかとおもいますよ。“親御さんから起こしてもらう”ばかりじゃ何の意味も無く、進歩もなく、身につきません。

翌朝早ければ早く休み、就寝前には必ず“明日は○○時起きだ。”と頭に叩き込んで置かれる事です。
『解決法』はご自身しだいですよ。少しづつでもそうした意識感覚を身に着けることではないでしょうか。
頑張ってください。やればできますよ。